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妙手醫生精選

睡覺做夢是什么原因造成的

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醫生主講實錄

在睡覺的時候出現做夢,這種情況屬于正常現象,如果出現了頻繁的做夢影響到了睡眠,這種情況就是屬于神經功能紊亂所導致的,大多是與日常的生活方式有很大的關系,比如精神壓力過大,情緒過度緊張或者是過度勞累是有很大關系的,也有一部分患者是腎虛導致導致的失眠多夢,這種情況可以服用安神補腦液來進行治療,也可以服用谷維素來促進增加睡眠質量。

同時患者在日常的生活里也要多加的注意,要避免感冒和受涼,避免精神壓力過大,要保證有充足的休息,避免過度勞累,同時患者要少吃辛辣刺激性的食品,比如麻辣食品,麻辣火鍋,辣椒,這樣的食物都是要避免吃的,同時患者也要避免在睡覺之前喝興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,這樣的飲品都是避免喝的,要多喝溫牛奶這樣是可以促進睡眠的,同時飲食方面也要多吃新鮮的蔬菜和水果,這樣都是可以有助于睡眠的。

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