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醫(yī)生主講實(shí)錄

軟化血管的食物是包括一些蔬菜水果,維生素A,維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,有利于軟化血管,包括西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等都是可以的。當(dāng)然高血壓患者也可以吃一些芹菜、金針菇、蘑菇等都可以,能夠提高人體的免疫力,預(yù)防一些感冒的發(fā)生,并且能夠軟化血管。

芹菜有一定的降壓作用,當(dāng)然降壓幅度并不是很強(qiáng),并且可以潤(rùn)腸通便,含有的纖維素是比較高的,可以應(yīng)用。高血壓患者建議吃一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等都可以。可以吃一些含膽固醇比較低的優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚(yú)也是可以食用的。建議戒煙戒酒,少吃含鹽比較高的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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