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高血壓軟化血管的食物

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醫生主講實錄

軟化血管的食物是包括一些蔬菜水果,維生素A,維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,有利于軟化血管,包括西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等都是可以的。當然高血壓患者也可以吃一些芹菜、金針菇、蘑菇等都可以,能夠提高人體的免疫力,預防一些感冒的發生,并且能夠軟化血管。

芹菜有一定的降壓作用,當然降壓幅度并不是很強,并且可以潤腸通便,含有的纖維素是比較高的,可以應用。高血壓患者建議吃一些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆等都可以。可以吃一些含膽固醇比較低的優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚也是可以食用的。建議戒煙戒酒,少吃含鹽比較高的食物。

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