?很多患者朋友不明白什么叫水中康復，其實就是我們做了半月板手術之后，常用的康復性鍛煉。我們在水中康復就這個游泳，或者是熱水泡膝關節。這是一個活血化瘀。
還有游泳，是因為我們處于非負重狀態，非負重狀態下，就可以進行關節的鍛煉，而不會因為重力的壓迫而導致我們出現疼痛感。
所以我們不推薦術后去騎單車，去跑步，這些都是不利半月板的修復的。但是我們可以游泳，因為游泳是一個恢復中狀態，對膝關節沒有擠壓。
膝關節損傷的水中康復
郭文煒主治醫師
吉安市中心人民醫院 胸外科
2019-01-10 1993次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10442次
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膝關節嚴重的損傷膝關節嚴重的損傷，比如脛骨平臺后髁骨折，常常伴有膝關節后交叉韌帶損傷，如果是嚴重的膝關節前交叉韌帶損傷，也常常伴有后交叉韌帶損傷，膝關節后交叉韌帶損傷，容易造成膝關節脛骨的前移，這樣的話它的半月板就造成一種未覆蓋征，因此常常合并有半月板和側副韌帶損傷。
01:00
鐘心
副主任醫師北京京煤集團總醫院
2018-09-17 3881次
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膝關節損傷的康復動作對于膝關節損傷以后的病人，無論是單純的軟組織損傷，還是伴有韌帶的斷裂，還是伴有骨折的情況，利于恢復最好的條件首先需要解剖復位，這是關鍵，另外，即使手術以后或者是保守治療的病人，都需要嚴格的臥床休息保護一段時間，這是恢復最好的條件。活動太多不利于損傷修復，甚至還會影響修復，對于這樣的病人，長時間臥床休息保護以后，膝關節肯定會由于長時間不活動的原因會出現僵硬的情況，所以后期鍛煉就至關重要了，一般后期穩定以后需要伸腿，勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉，抬腿鍛煉肌肉，防止肌肉萎縮，再就是可以對膝關節進行燙洗以后加強關節的屈伸活動，最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動的疼痛的程度堅持一會那樣才有效果，所以一般通過這樣的鍛煉，只要關節活動度恢復，肌肉力量恢復，一般對將來的活動就不影響了。語音時長 1:29”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-06-11 3393次
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膝關節損傷怎么康復膝關節損傷大部分患者是由于高能量損傷而造成，比如車禍外傷，重物砸傷，或者高處墜落，而造成的膝關節損傷，包括膝關節周圍的韌帶，以及半月板損傷，有的會出現膝關節骨折，還有患者是由于體育運動而造成的膝關節損傷，比如打籃球，踢足球，這樣大部分是造成膝關節周圍韌帶，以及半月板損傷。出現了膝關節損傷后，應該立即停止造成膝關節損傷的動作，抬高患肢，一般可以給予支具或者石膏固定4周到6周，之后開始加強康復訓練。進行康復訓練時，開始的時候，膝關節屈曲的角度不能太大，同時在石膏固定期間，應該加強股四頭肌功能訓練，有利于膝關節周圍一些肌肉穩定性，患者進行膝關節時，一般它的角度開始三周，盡量不要超過90度，否則的話容易損傷膝關節周圍的一些韌帶，兩個月左右之后膝關節應該達到90度以上。語音時長 01:31”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-11 1948次
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膝關節損傷如何康復病情分析：膝關節損傷后恢復主要是根據膝關節損傷的嚴重程度進行。如果有半月板損傷或韌帶損傷，可能需要進行手術才能夠恢復，如果只是局部軟組織損傷，通過休息，選擇一些活血化瘀的藥物就可以幫助康復。意見建議：急性階段首先制動，然后局部進行冷敷，減輕腫脹和疼痛。癥狀緩解以后可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如活血止痛膠囊，三七片。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-21 1202次
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膝關節損傷怎么康復鍛煉膝關節損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。保守治療也需要進行石膏或者支具固定，拿掉石膏或支具之后，需要在活血的中藥熱敷燙洗之后進行膝關節的康復功能鍛煉。先被動后主動，循序漸進，避免過度。康復鍛煉之前可以口服一些消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-11 1802次
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膝關節損傷如何運動康復膝關節損傷可以在醫生指導下做坐立前屈式、幻椅式變體等運動來進行康復。輕微的膝關節損傷通過使用具有消炎鎮痛的藥物和康復訓練進行配合治療后，疾病是可以得到康復的。在運動過程中，如果出現什么不適應該要馬上停止，不建議私下自行盲目做康復訓練，以免這
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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膝關節韌帶損傷術后康復時間一般來講膝關節韌帶損傷術后康復在四到六周，半個月左右就可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力可以增強人的體質，這樣對于疾病的恢復也是十分有幫助的，并且可以防止肌肉發生萎縮，但是一定要注意三個月以內不要有劇烈的運動。劇烈的運動可能會導致身體受到傷害，這樣對于疾病本身或者是患者
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 227次
