跑步出現大腿疼痛的情況，多是由于日常生活中肌肉勞損，或是由于跑步劇烈運動，導致肌肉損傷，炎癥刺激周圍組織，從而出現疼痛的情況或是活動受限等不適癥狀。跑步出現關節疼痛的情況后，建議停止一切體育運動，并嚴格的臥床休息，避免腿部疼痛進一步的加重。
適當的補充一些微量元素、鈣物質或是礦物質，加強營養。可給予消炎止痛的藥物來對癥治療，如云南白藥膠囊、三七傷藥片等。也可以給予中醫的推拿、針灸、理療、按摩、熱敷等一些物理措施來幫助緩解。
跑步大腿疼要堅持嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-01-13 8168次
為你推薦
-
跑步小腿疼還能繼續跑嗎對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。
01:39
葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-04 6476次
-
長期過量跑步導致腿疼怎么辦患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時跑步太多了，最近總覺得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運動過量導致的，首先要減少運動量，如果在減過量運動會出現乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至會對關節和滑膜造成一定的影響，出現滑膜炎、關節炎等。少運動量以及充分的休息后腿疼沒有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強，高彈布設計貼敷腿部、關節處更貼合。患者：好的，明白了，本想著運動鍛煉身體，沒想到還不能太過，那運動過后有什么需要注意的嗎？藥師：經常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運動過后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運動后毛孔呈開放狀態，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:51
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2022-04-18 12641次
-
跑步大腿根疼還堅持跑嗎如果跑步導致了大腿根疼痛的情況，是不能再堅持跑步的，如果堅持跑步就容易導致大腿根疼痛情況加重，還容易導致大腿根部位的肌肉筋膜韌帶出現損傷，就會引發局部有明顯的腫脹疼痛情況。所以在跑步出現大腿根疼痛情況以后，日常生活中還是以保暖休息為主，以免導致疼痛情況加重，疼痛明顯時可以應用熱敷理療，配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀的藥物治療，來促進大腿根疼痛癥狀的減輕恢復。在出現大腿根疼痛情況以后，日常生活中一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導致疼痛情況加重。語音時長 01:12”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-10 3711次
-
女生堅持跑步的好處第一、可以讓身材更好，我們都知道跑步有減肥的功效，讓我的脂肪充分的得到燃燒，進而可以擁有曼妙的身材，主要是通過跑步消耗脂肪完成的，一般是慢跑堅持在四十分鐘左右即可，因為前二十分鐘是消耗身體的儲蓄能量，之后才是脂肪。第二、可以讓女人看起來更精神，運動能改善人的心情，產生愉悅的情緒，這對女生來說非常的重要，還可以增強體質，提高免疫力，這些都可以讓女生看起來更有精神，更加有活力。第三、可以讓女生看起來更有氣質，經常跑步的女生走路會比較輕緩，會昂首挺胸，比較自信，看起來非常有氣質。第四、可以讓皮膚更好，通過跑步能夠改善肌膚的代謝，排出皮膚里面的雜質，讓皮膚更加的亮而有光，跑步中跑出的汗液也會幫助我們帶走毛孔的污垢，清除了他們皮膚自然也就改善了許多。第五、還可以讓記憶力更好，經常跑步對記憶力有幫助，因為跑步會促進血液循環的流通，血液流通了就給大腦組織更多的氧氣，大腦的活動了就會更加的自由，思維會更加趨于敏捷和高度的靈活。語音時長 1:48”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-19 37575次
-
突然跑步大腿疼怎么辦病情分析：突然跑步所造成的大腿疼，往往是由于患者出現了大腿的肌肉拉傷、痙攣，或者是有此處過度疲勞的情況所導致的。意見建議：針對這種疼痛可以采取如下的處理措施。患者首先要保持臥床休息，而且在疼痛之后出現的24小時，要盡早的對此處使用冰塊冷敷20分鐘。患者可以在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀作用的膏藥，像云南白藥膏。患者可以服用一些具有活血化瘀作用的中成藥物，像跌打丸、云南白藥膠囊之類的。如果經過這樣的處理不緩解，要及時去骨科就診。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-17 1603次
-
跑步大腿根疼要休息嗎病情分析：如果患者在跑步中或跑步后有大腿根部的疼痛，要視自己的身體情況來決定是否需要休息。比如，如果這種情況是由于此處的肌肉拉傷所導致的，那么必須要進行制動休息。而如果是由于疲勞所導致的，那么可以降低運動的強度，然后適當的進行相關的拉伸鍛煉，以獲得緩解。當然如果這樣處理不緩解，那么則必須要進行持續的休息。意見建議：建議患者不要過度鍛煉，以防止運動產生的相關損傷。如果感覺自己判斷困難或者是處理有問題的話，需要及時去骨科就診。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-15 2201次
-
長期堅持跑步能長壽嗎一般情況下，長期堅持跑步不能長壽。如果身體出現了異常癥狀，需要及時前往醫院就診。跑步是一種比較常見的有氧運動，能夠加快身體的代謝速度，還可以促進脂肪燃燒，對增強體質以及減輕體重有幫助。雖然長期堅持跑步對身體有好處，但是一般與長壽無關，而且臨床上也沒有科學依據證明長期堅持跑步能夠長壽，此說法并不正確。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-09 10000次
-
跑步大腿酸跑步大腿酸可能是由于受涼、大腿肌肉損傷等因素導致的。1、受涼：如果患者在長跑時穿的衣服過少，可能會導致大腿部位受涼而產生肌肉痙攣，而導致患者出現跑步大腿酸的情況。此種情況患者需要注意保暖，同時可以配合熱敷進行緩解。2、小腿肌肉損傷：如果患者沒有做好熱身活動或者做過于激烈的跑步活動，導致大腿部位的肌肉
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-08 703次
