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醫(yī)生主講實錄

人是不是容易長胖和所進食的食物的種類,食物成分,以及進食的量和體力活動所消耗的熱量都是有關系,無論是吃什么樣的食物,要分析總熱量,如果所進食的食物熱量含量高,并且進食的量也高,體能活動又少,人體消耗的熱量要少于所進食的熱量,剩余的部分就會以脂肪的形式儲存起來,這樣日積月累,時間長以后人就會越來越胖。

相反如果進食的食物所提供的熱量等于或者是低于人體的基礎代謝所需要的熱量和活動所消耗的熱量,人就會保持正常的體重,或者是逐漸消瘦。

石鍋拌飯是不是吃之后容易長胖要看具體里面的食物成分,如果含有油脂比較高,有肉食比較高,這些食物熱量較高,然后再吃比較多的量就容易長胖,如果石鍋拌飯里面以蔬菜為主,并且所進食的量也不多,就不容易長胖。

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