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?便秘及腹瀉的保健方法

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醫生主講實錄

便秘和腹瀉在臨床上比較多見,都是消化系統疾病,對于便秘及腹瀉的保健方法大致有以下幾個方面:

1,對于便秘的保健方法,主要是平時應該多吃一些綠葉蔬菜,比如大白菜,小白菜,茼蒿,苦苣,油麥菜等等。

另外保持良好的排便習慣,養成每日一次的排便,并且不要吃一些辛辣刺激性食物,比如辣椒,生姜,大蒜等等,還有一些油膩類的食品,大肉類,燒烤類的食品等等。

2,對于腹瀉的保健方法,腹瀉是臨床上比較常見的消化系統疾病,而對于腹瀉應該多吃一些柔軟類的食物,并且不要吃一些垃圾食品,也同樣不要吃一些辛辣,刺激性的食物,保持良好的情緒,并且及時的進行治療和檢查,來確定腹瀉或者是便秘是什么原因而導致的。

因此,對于平時的保健方面,無論是腹瀉還是便秘,都應該保持良好的生活方式和良好的情緒,這樣才能夠確保兩種疾病不會發生。

以上內容僅供參考

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