含膠原蛋白比較高的食物，主要是豬皮、豬蹄、雞腳等。這些食物中含有豐富的膠原蛋白，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所必需的氨基酸，能夠起到很好的延緩衰老、美容護(hù)膚的功效。
膠原蛋白屬于一種活性物質(zhì)，尤其是女性在日常飲食中通過(guò)補(bǔ)充膠原蛋白可以有效延緩自身皮膚衰老，可以使自身皮膚變得更加年輕，充滿彈性，也可以大大降低自身出現(xiàn)的皺紋等問(wèn)題。補(bǔ)充膠原蛋白可以采取食療的方法，比如盡量多吃一些豬蹄、雞腳、鴨翅、鴨脖等。
那些食物膠原蛋白高
王東梅副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-01-25 80354次
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哪些食物膠原蛋白含量高膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來(lái)越多人通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白?？偟膩?lái)說(shuō)，對(duì)于哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚(yú)類來(lái)說(shuō)，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚(yú)皮、魚(yú)頭、腹肌、魚(yú)鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
01:33
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-20 51321次
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膠原蛋白隆鼻膠原蛋白，其實(shí)也是我們過(guò)去經(jīng)常見(jiàn)的一種注射填充材料玻尿酸一樣。它的優(yōu)點(diǎn)，手術(shù)很快，然后也沒(méi)有手術(shù)痕跡，因?yàn)橹皇且粋€(gè)特別細(xì)的針眼。那它跟玻尿酸有什么區(qū)別，或者現(xiàn)在利用為什么沒(méi)有玻尿酸那么廣泛，最主要的原因是因?yàn)樗幸欢ǖ倪^(guò)敏率，就是它會(huì)過(guò)敏。因?yàn)樗Ｄ蛩岵灰粯樱Ｄ蛩釒缀鯖](méi)有過(guò)敏，但是這個(gè)膠原蛋白過(guò)敏率更高一些。
01:06
任沖
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-10-15 14553次
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膠原蛋白含量高的食物列表動(dòng)物的真皮富含膠原蛋白且來(lái)源廣泛，補(bǔ)充成本低廉，豬、牛、羊等畜類皮，雞皮、鴨皮等禽類皮，魚(yú)皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，可以做湯或是做皮凍。禽類的翅膀和爪子主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少。含量最大的就是膠原蛋白，因而像雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等都是不錯(cuò)的膠原蛋白補(bǔ)充食物源。動(dòng)物的小腿除了骨骼，覆蓋在上面的基本是筋腱、筋毛和真皮的，富含膠原蛋白，因而豬小腿、羊小腿有小腿蹬，都是很好的膠原蛋白食物源。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-06 35383次
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蛋白高的食物含有蛋白較高的食品，主要是肉類、蛋類，還有奶類，在每一百克食物當(dāng)中肉類含有蛋白質(zhì)的成分大約是十到二十克，而蛋類含量在十三到十五克，豆類約在二十到三十克。水果、蔬菜含蛋白質(zhì)成分最少，大約是每百克食物中含有一到兩克，其實(shí)一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量大約在五克左右，一袋純牛奶250毫升的大約也在五克左右。所以，對(duì)于需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物的人群來(lái)說(shuō)可以根據(jù)相應(yīng)的情況和自己的身體狀況來(lái)選擇蛋白的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-20 78064次
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那些食物膠原蛋白高病情分析：首先是一些動(dòng)物的皮，膠原蛋白含量比較高，比如豬蹄或者豬皮。還有一些動(dòng)物的翅膀或者爪子含量也是比較高的，比如雞翅、鴨翅、雞爪和鴨爪。意見(jiàn)建議：另外就是銀耳含有豐富的膠原蛋白，平時(shí)可以煮一些銀耳湯來(lái)喝，可以補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白，可以預(yù)防衰老，增加皮膚的彈性。
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-04-14 1502次
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什么食物蛋白高蛋白含量高的食物有海參，每100克海參當(dāng)中含有76.5克的蛋白質(zhì)。螺旋藻，每100克螺旋藻當(dāng)中含有65克蛋白質(zhì)。豆腐皮，每100克豆腐皮當(dāng)中含有50.5克的蛋白質(zhì)。黃豆，每100克黃豆當(dāng)中含有36.3克的蛋白質(zhì)。蠶豆，每100克蠶豆當(dāng)中含有28.2克的蛋白質(zhì)。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-27 3905次
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補(bǔ)充膠原蛋白，這些食物最有效！前段時(shí)間，我因?yàn)楣ぷ鞣泵?，?jīng)常加班熬夜，導(dǎo)致皮膚變得暗沉無(wú)光，細(xì)紋也開(kāi)始悄悄爬上眼角。開(kāi)始意識(shí)到，可能是膠原蛋白流失的信號(hào)。于是，我特意向醫(yī)生請(qǐng)教了這個(gè)問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)可以吃這些食物進(jìn)行補(bǔ)充，下面給大家分享一下。1、豬蹄：豬蹄是富含膠原蛋白的經(jīng)典食物?？梢赃x擇將豬蹄洗凈后與紅棗、枸杞、生姜等一同燉煮。燉
2024-03-09 0次
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含膠原蛋白的食物都有哪些膠原蛋白這一人體不可或缺的蛋白質(zhì)，對(duì)于維持皮膚彈性、骨骼健康以及關(guān)節(jié)靈活性具有至關(guān)重要的作用。下列這些食物中富含這種寶貴的營(yíng)養(yǎng)成分：1、是動(dòng)物皮膚與骨骼，如豬皮、雞皮、魚(yú)皮以及雞爪、豬蹄等，都是天然的膠原蛋白庫(kù)。這些食物中的膠原蛋白結(jié)構(gòu)與人
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-15 0次
