根據(jù)問題所描述的部位和癥狀分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)了足部酸痛的癥狀，臨床上通常需要考慮是由于足底的筋膜炎或者是足背部位的腱鞘炎等疾病原因，臨床上除了足底或足背部位的酸痛等癥狀表現(xiàn)之外，通常還會伴有足背或足底局部牽拉感，緊縮感以及足背足趾活動無力、活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)了筋膜炎或者腱鞘炎的癥狀。
首先，要注意休息，避免劇烈運動，盡量少做足踝的負(fù)重動作，避免長時間的負(fù)重行走，站立等加重?fù)p傷的動作，同時還需要注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、針灸的物理治療方法，來使疼痛痙攣的筋膜和肌腱組織放松運動，癥狀明顯的話，還可以適當(dāng)?shù)目诜麃砦舨蓟蛘卟悸宸揖忈屍约霸谧惚澈妥愕撞课煌庥梅鏊周浉嗷蛘唠p氯芬酸鈉軟膏，使用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物起到緩解癥狀的作用。
通過上述的方法進(jìn)行自我治療和休養(yǎng)，癥狀往往可以在一到兩周時間內(nèi)逐漸的緩解、好轉(zhuǎn)。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
