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妙手醫(yī)生精選

老年人冠心病飲食

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一:要控制脂肪的攝入,一般認(rèn)為脂肪是導(dǎo)致血管堵塞的直接原因,所以也是導(dǎo)致冠心病的直接原因。所以減少脂肪的攝入就可以減少血液中的脂肪,從而預(yù)防冠心病。

第二:不良的攝入過多的糖類,糖在人體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化為脂肪,所以控制糖類的攝入可以控制熱量的攝入,從而減少肥胖。

第三:不要攝入過多的熱量,保持體重,不要因?yàn)閿z入過多的熱量而導(dǎo)致肥胖。

第四:要適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維。

第五:要攝入大量的維生素,維生素c能促進(jìn)膽固醇甚至膽酸,從而降低血液中膽固醇的含量,維生素具有抗氧化的作用。不飽和脂肪酸過分氧化,預(yù)防血栓的發(fā)生。

第六:要保證無機(jī)鹽及微量元素的供給。

第七:要少量多餐不要暴飲暴食,晚上不要吃的太飽。

以上內(nèi)容僅供參考

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