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膽固醇高不能吃哪些食物

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醫生主講實錄

膽固醇會損害心血管,膽固醇增高之后患冠心病的風險會增加,所以在日常生活中,我們應當控制膽固醇的攝入量。

對一些中老年人,動物的內臟含膽固醇的含量非常高,像如果膽固醇偏高的人應當盡量避免持這類的食物。蛋黃類的食物含膽固醇含量非常的高,我們普通的雞蛋,鴨蛋,鵝蛋,鵪鶉蛋甚至皮蛋還有咸蛋,黃膽固醇含量都非常高,像這類食物我們也要盡量少吃。

另外的話,紅肉類的膽固醇含量偏高,像常見的比如牛、羊肉含膽固醇的含量也有一定的偏高。除此之外,比較常見的像我們經常吃的蛋糕,面包類的食物中,因為富含黃油,奶油之類的食物膽固醇含量也非常的高,所以要避免吃膽固醇類的食物。

因此對于膽固醇含量過高的食物,我們在平常生活中應當少吃,或者是不吃,以免造成膽固醇過高,危害心血管系統。

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