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• 膝關節炎可以跑步嗎

  就是膝關節炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運動，簡便易行、老少皆宜，對于運動者的心肺功能，和下肢力量都能達到鍛煉目的。但是對于膝骨關節炎的患者，能否參加跑步運動呢，答案是可以。尤其是早期骨關節炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻證實的。國外通過文獻發現，長期規律性跑步的患者，骨關節炎的發生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關節炎，所以說你在跑步之前，要進行一系列的準備。首先在跑步之前，要咨詢醫生及康復師，對你的關節能力進行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數，骨關節炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關節功能，針對你的關節目前的狀況，制定一定的運動處方，就是說包括你運動的強度，運動的頻率、運動的方式要開出來一個運動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進、節奏要舒緩、避免冒進急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發關節的加重。如果在疾病急性發作期，要調整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運動前以及后，要注意進行熱身、進行放松，進行拉伸等恢復的運動。另外一個，對于骨性關節炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關節的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關節造成進一步損傷的可能性。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 4676次

• 膝關節炎可以治愈嗎

  骨關節炎是由多種因素導致的關節軟骨，以及周圍組織發生退行性改變，從而引發關節疼痛，功能障礙等癥狀的，一類慢性骨關節炎的疾病，所以又被稱為骨關節病，骨性關節炎、退行性關節病，民間我們大家最常用的就稱為骨質增生，其實骨質增生只是骨關節炎一個比較常見的、比較顯著的一個X線表現，發生于膝關節的骨關節炎，就被稱為膝關節炎。所以如果我們從膝關節骨關節炎的發病原因來說，主要的原因我們應該來說，年齡增大、勞損、使用過度、遺傳等因素占據了重要的作用。所以從這些發病因素來說，這些因素我們目前為止，通過現代的科學是不能改變的，比如說你年齡增大、返老還童，現在唐僧肉還找不著，反復的勞損，由于過度使用了，這些還不能得到修復，遺傳更不能改變，所以我們目前沒有改變辦法進行預防，所以從這些情況來說，還沒有治愈的手段。但是我們可以通過積極治療的措施來減緩骨關節炎的進展，來減輕和改善患者的癥狀，對于末期的病人盡管關節破壞了，出現了變形、功能障礙，我們還要通過手術，比如人工關節置換等等，手術的方式也可以得到病人進行疼痛的消除、緩解以及恢復患者的功能。

  

  02:37
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 7295次

• 類風濕性關節炎跳繩可以嗎
  類風濕關節炎患者可以參加跳繩這項運動，跳繩是一項體育鍛煉，對患者關節的運動活動性以及下肢肌肉力量要求比較高，如果患者下肢關節沒有明顯的腫脹疼痛或者是從來沒有下肢關節受累，而且目前類風濕關節炎病情處于非常穩定期，患者就可以參加跳繩這項運動，但是要循序漸進，在開始的時候應該少量，并且不要劇烈地進行跳繩運動，如果患者發現自己的身體，能夠耐受跳繩這項運動，在逐漸的增加跳繩的時間，頻率和強度。但是，對于那些關節已經出現畸形，影響到踝關節，膝關節，或者足趾關節的患者，不建議跳繩這項運動，因為其運動強度比較大，對關節的損傷也比較明顯。類風濕關節炎患者，可以參加太極拳這項運動，對關節損傷比較小，而且還可以增加關節周圍肌肉的力量，而對于一些關節明顯畸形的患者，可以進行針對關節的一些功能鍛煉。
  語音時長 01:39”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-10 2465次

• 關節炎可以跑步嗎
  首先可以明確的回答，關節炎尤其是下肢部位的關節炎，是最好不要跑步的。因為在關節炎的急性期，會要求病人做嚴格的制動休息，也就是不要繼續再使用已經受損害的關節了，通過這樣的方式能讓關節達到一個休息和緩解炎癥的目的。而在緩解期的時候，雖然要求病人是要做一些相應的功能鍛煉，但是跑步這種活動，對大多數人過于劇烈，而且針對下肢的一些關節，比如膝關節，踝關節，髖關節這些部位，因為涉及到負重，而且在跑步的時候承受的負荷會大大增加，所以不建議進行這樣的鍛煉，防止在跑步之后誘發關節炎的再次發作，一般情況下推薦一些不負重的鍛煉，像游泳或者是平路慢走這樣的鍛煉。
  語音時長 1:35”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-31 7887次

• 關節炎可以跳繩嗎
  關節炎不建議跳繩，因為不能劇烈活動，建議患者應臥床休息，采取舒適體位以減輕疼痛，癥狀減輕后，可進行：1、有氧鍛煉，如騎自行車、游泳及行走。 2、增強肌力和活動范圍的鍛煉。 清淡飲食，比如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、維生素等，但是不要吃含熱量高的食物，比如巧克力、糖、油煎食品等。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-18 1902次

• 關節炎可以艾灸嗎
  病情分析：關節炎可以艾灸。艾灸適合膝關節不適、疼痛，骨性關節炎的患者。關節炎既可采用手持艾條對相關穴位依次進行施灸操作，還可用傳統灸盒溫灸，也可用純銅溫灸罐艾灸，都能取得較好的療效。意見建議：用艾灸方法治療關節炎還是比較復雜的，所以艾灸治療需要經過專業人士的治療才能取得較好的療效。治療過程中注意關節部位的保暖，并防止燙傷。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-25 401次

• 關節炎可以跳繩嗎
  關節炎如果出現了關節疼痛的癥狀，是不可以跳繩的，如果跳繩關節軟骨相互摩擦會更加嚴重，關節軟骨的損害會更加嚴重，關節腔內的炎性液體滲出增多，從而會導致關節的腫脹、疼痛以及活動受限。如果關節炎患者沒有明顯的癥狀，可以適當的跳繩，但是一定要注意不能太多，否則會使病情加重。對于老年患者如果出現了關節炎，適當
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 344次

• 類風濕性關節炎跳繩可以嗎
  類風濕關節炎患者可以參加跳繩這項運動，跳繩是一項體育鍛煉，對患者關節的運動活動性以及下肢肌肉力量要求比較高，如果患者下肢關節沒有明顯的腫脹疼痛或者是從來沒有下肢關節受累，而且目前類風濕關節炎病情處于非常穩定期，患者就可以參加跳繩這項運動，但是要循序漸進，在開始的時候應該少量，并且不要劇烈地進行跳繩運
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 481次