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小腿抽筋怎么治療

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醫生主講實錄

引起小腿抽筋的原因是有很多,比如缺鈣引起、受涼引起,也有一部分患者是由于劇烈運動引起的小腿抽筋,比如劇烈運動引起的小腿抽筋,比如長跑或者登山,這種情況可以給小腿進行按摩,放松肌肉,進行小腿拉伸來改善小腿經常抽筋。

如果是受涼引起的小腿抽筋,可以通過熱敷、烤電,多注意保暖來改善小腿抽筋,如果是體內缺少鈣引起的小腿抽筋,這種情況最好是補充鈣,補充維生素D,綜合補充可以改善小腿經常抽筋的現象,同時在日常的生活里,患者也要避免腿部用力過猛,同時也要多注意保暖,避免用涼水洗澡和洗腳,同時也要多吃一些含鈣豐富的食物,比如豆制品的食物要多吃一些,多喝一些骨頭湯,也可以多喝一些牛奶來補充鈣,最重要的是在日常的生活里一定要多曬太陽,這樣是可以促進鈣吸收,同時在日常的生活里,要少喝碳酸飲品,少飲酒,這樣會讓鈣流失得更快。

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