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乳酸高怎么治療

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醫生主講實錄

乳酸高是由于運動過程中體內無氧運動過量,導致乳酸在體內不能分解成二氧化碳和水,在體內積聚而成。

乳酸高需要給予如下治療:

第一,進行有氧運動,加速乳酸代謝。

第二,給予按摩治療,可以進行按摩治療,緩解因乳酸高導致的肌肉酸痛。

第三,可以進行溫水浴治療,溫水浴是最簡單、最易行的消除疲勞的方法,可以加速全身血液循環,調節血流,加強新陳代謝,有利于乳酸的排出。

第四,還可以進行藥物治療,可以用一些中藥,如黃芪,三七等,調節體內的能量平衡從而起到治療乳酸高的效果。

第五,對于乳酸高,還可以口服一些食物來進行治療,比如多吃一些檸檬,橘子,大豆,苞米之類的食物,可以起到降低乳酸的作用。

以上內容僅供參考

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