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• 腳崴了腫了怎么處理

  一、局部進行冷敷和熱敷當腳崴了之后，一般在24小時之內需要對扭傷的部位冰敷，防止出血引起的腫脹，同時也可以避免血腫的形成或者疼痛現象的發生。48小時后要進行熱敷，可以有效促進血液循環，也能緩解腫脹。二、局部固定，當感覺傷勢比較嚴重的時候，一定要固定扭傷的部位，固定后扭傷的部位就不會受到干擾或者是牽扯，可以幫助更快的恢復。如果不固定，傷口特別容易松弛，可能會導致踝關節不穩定，有可能會形成習慣性的扭傷。三、注意休息，在腳受傷的時候需要靜養，注意把扭傷的部位盡量抬高，可以減少腫脹。

  

  01:41
  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-25 4089次

• 崴腳后遺癥

  首先我們要知道，崴腳后會出現哪些嚴重的后果：第一，就是說崴腳之后發生了骨折；第二，就是雖然沒有骨折，但是韌帶損傷了。那么其實當我們發生崴腳的時候，我們去看醫生，會經常地拍一個片子，拍片以后醫生就會告訴你，到底有沒有骨折。如果有骨折的話，我們會看它骨折的連續性和這個骨折的位置好不好。如果骨折分離得很厲害，而且這個骨折的位置不好的話，是需要復位的，很多腳扭傷的病人是需要做手術的。如果沒有骨折的話，是不是就不需要特殊處理呢，不是的，因為雖然沒有骨折，但是他的韌帶損傷了，那么當踝關節崴傷的時候出現了韌帶損傷。如果沒有及時地處理，會出現踝關節的不穩定，如果出現了不穩定的情況呢，以后在生活中會經常的崴腳，所以雖然是崴腳，即使沒有骨折，那也是需要特殊處理的。

  

  01:15
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2018-11-08 172633次

• 經常崴腳的人必看
  有些人說經常會崴腳，出現這種情況的話，您要按照以下三步來處理：第一步盡快地去就近的醫院骨科、專業的踝關節科或者運動醫學科就診，排除一下有沒有鼓或者韌帶的損傷而導致的踝關節的不穩定的情況，如果出現這類的情況在早期通過手術矯正，可以達到盡快地恢復。而往往存在的情況就是大多數人都認為這個無關緊要，不去處理，從而導致這種崴腳的情況反復發作而且一次比一次嚴重。第二步如果排除了這類嚴重性的損傷，那么您就可能有踝關節的韌帶松弛，您在運動的時候就一定要做好這個部位的保護，比如綁上彈力繃帶或者是使用護踝，同時穿一些高幫的鞋，盡量不要穿高跟鞋這類對踝關節危害非常大的鞋。第三步就是踝關節的鍛煉，有些人經常把踝關節的扭傷歸結為鞋或者是路面的原因，但是您不知道的是，踝關節的扭傷最重要原因還是踝關節周圍肌肉的力量不足，這時候我們就建議您做以下的鍛煉：提踵鍛煉，在家里或者閑暇的時候非常容易鍛煉，腳尖踮地，提起腳后跟，反復的往返，每天練習一百到五百次。再一個方法就是縱跳，這個適合體質比較好的患者，您可以選擇前后的縱跳，左右的縱跳，還有八字開合跳，這樣每天鍛煉一百到三百次，有助于增加踝關節周圍的肌肉力量。
  語音時長 2:35”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-20 23331次

• 經常崴腳的人是缺什么
  首先可以告訴大家經常崴腳的人，缺的是踝關節的妥善的治療和踝關節的康復鍛煉，不是缺乏什么營養元素，比如缺鈣所導致的經常崴腳。經常崴腳在臨床上稱作習慣性的換關節的扭傷，它是由于既往的踝關節的扭傷所造成的關節內骨或者韌帶的損傷，從而產生了關節的不穩定而習慣性地反復發作。踝關節的扭傷，像這種情況首先建議要去骨科或者運動醫學科或者踝關節科就診，明確下關系的損傷部位和損傷程度，如果可能的話盡早盡快的采取手術干預損傷比較嚴重的情況。當然如果是已經達到了陳舊型的損傷，產生了粘連就需要注意做好踝關節的相關的防護，如運動的時候要使用彈力繃帶護踝固定起來，或者是穿高幫的鞋。除此以外另一個最重要的因素就是恢復后期的一些功能的鍛煉，持續的反復發作踝關節的扭傷也跟踝關節周圍的肌肉力量差有關系，建議要做好小腿肌肉，或者是足部肌肉的功能鍛煉，從而有利于踝關節保持穩定。
  語音時長 2:09”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-18 15572次

• 經常崴腳的人怎么治療
  病情分析：經常崴腳的人說明第1次崴腳之后沒有得到正確及時的治療，第1次崴腳之后就應該進行石膏固定4周的時間，經常崴腳說明局部的韌帶已經不穩固，容易導致關節的不穩定。意見建議：首先要積極的注意休息，避免走崎嶇不平的道路，要穿高幫鞋，可以使用護踝支具進行保護，如果到晚期已經引起了嚴重的關節損害，需要進行關節融合術。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-04 1002次

• 崴腳韌帶損傷怎么治療
  病情分析：崴腳韌帶損傷之后建議應先進行踝關節的制動固定4~6周，同時輔助一些物理治療來促進韌帶的修復。如果在保守治療三個月后仍存在有踝關節的不穩定，這時則需要進行踝關節鏡手術治療來重建距腓前韌帶。意見建議：崴腳韌帶損傷之后建議患者在康復期可以在治療師的指導下積極的進行踝關節的功能康復鍛煉，這樣可以有效的避免踝關節僵硬和周圍肌肉萎縮。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-01-28 1102次

• 經常崴腳的人必看
  有些人說經常會崴腳，出現這種情況的話，您要按照以下三步來處理：第一步盡快地去就近的醫院骨科、專業的踝關節科或者運動醫學科就診，排除一下有沒有鼓或者韌帶的損傷而導致的踝關節的不穩定的情況，如果出現這類的情況在早期通過手術矯正，可以達到盡快地恢復。而往往存在的情況就是大多數人都認為這個無關緊要，不去處理
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 98次

• 崴腳怎么治療
  崴腳可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療的方式治療，無論采取哪種治療方式，都需要去正規醫院。1、一般治療：崴腳可能是在運動時局部拉傷引起，會出現局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。需要注意休息，不可劇烈運動，以免對局部損傷加重。2、物理治療：如果局部出現了輕微骨裂的情況，可以通過石膏固定改善，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次