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• 來月經(jīng)可以做健身運(yùn)動(dòng)嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個(gè)特殊的生理期，在這個(gè)期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細(xì)菌的上行感染，再加上來月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、盆腔感染等情況，健身運(yùn)動(dòng)還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行，這樣有利于身體健康。

  

  01:09
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4340次

• 來月經(jīng)可以吃螃蟹嗎

  生理期是可以適當(dāng)?shù)某泽π返模π分兴臓I養(yǎng)價(jià)值比較高，一般不會(huì)影響到身體健康，但是中間有一個(gè)量的問題，不建議長期或者大量的吃螃蟹。因?yàn)轶π肥菍儆诤疀龅氖澄铮菀仔纬珊宛觯瑢?dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量減少或者小腹疼痛以及月經(jīng)顏色發(fā)黑，甚至有可能出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀。如果對螃蟹產(chǎn)生過敏，不建議吃螃蟹，防止誘發(fā)過敏的癥狀，月經(jīng)期間可以選擇吃溫補(bǔ)類的食物，而盡量要避免吃寒涼和刺激性的食物。要注意保證心情放松，避免精神過于緊張，多注意休息，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋熱敷小腹部或者喝一杯溫?zé)岬慕鑱砭徑獍Y狀。

  

  01:33
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2117次

• 來月經(jīng)可以健身嗎
  在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)慕∩恚诮∩淼臅r(shí)候需要注意，不要過于勞累，也不要?jiǎng)幼鞣冗^大，劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響月經(jīng)的，來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如慢跑或者外出散步等等，月經(jīng)期間要注意保暖，不要受涼，否則會(huì)影響經(jīng)血的排出，甚至引起痛經(jīng)。來月經(jīng)的時(shí)候也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，不要清洗陰道，勤換衛(wèi)生巾，否則會(huì)增加逆行感染的機(jī)率，飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。
  語音時(shí)長 01:11”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-01 1677次

• 來月經(jīng)可以跑步嗎
  女性在來月經(jīng)期間可以慢跑，以不引起勞累為主，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血量增多，甚至大出血的，這樣并不安全。在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，動(dòng)作幅度也不宜過大的，月經(jīng)期間，由于體質(zhì)相對比較弱，需要注意保暖，不要受涼，不要提重物，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不要長期的熬夜勞累，否則也會(huì)影響月經(jīng)。女性在來月經(jīng)期間，不可以盆浴，坐浴，可以適當(dāng)?shù)牧茉　Ｒ欢ㄒ⒁馑疁兀嬍撤矫娑喑砸恍└缓械鞍踪|(zhì)的食物，不要吃辛辣，刺激性寒涼的食物。
  語音時(shí)長 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-16 3215次

• 來月經(jīng)可以吃醋嗎
  病情分析：來月經(jīng)期間不可以喝醋，醋是酸澀食物，強(qiáng)烈的刺激胃腸道，容易導(dǎo)致胃痙攣。還有可能會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，少量的放入菜中當(dāng)調(diào)味品是可以的。意見建議：月經(jīng)期間多喝溫水，多吃新鮮水果，蔬菜，規(guī)律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠。保持心情舒暢，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，月經(jīng)完全結(jié)束之前不要盆浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-31 1903次

• 來月經(jīng)可以跳舞嗎
  病情分析：月經(jīng)期間最好不要跳舞，因?yàn)樵陆?jīng)期間盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落，如果是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，容易經(jīng)期延長，月經(jīng)量增加，痛經(jīng)，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，月經(jīng)期間不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-26 2502次

• 來月經(jīng)可以跳健身操嗎
  通常來月經(jīng)不可以跳健身操。來月經(jīng)時(shí)如果跳健身操可能會(huì)造成月經(jīng)量變多，從而會(huì)引起經(jīng)期延長的情況發(fā)生。來月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜在不斷的脫落，健身操屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，在來月經(jīng)的時(shí)候跳健身操可能會(huì)使子宮內(nèi)膜脫落的更多，從而會(huì)讓出血量變大，有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡，甚至崩漏的情況。部分比較敏感的人受到劇烈運(yùn)動(dòng)的刺激，也可
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-25 2164次

• 來月經(jīng)可以跳健身操嗎
  月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，期間適度運(yùn)動(dòng)如跳健身操，對大多數(shù)女性而言是安全且有益的。這一時(shí)期的運(yùn)動(dòng)需特別注意適度和方式，以避免對身體造成不良影響。適度的健身操可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于緩解經(jīng)期的一些不適癥狀，如輕微的腰酸和腹脹。運(yùn)動(dòng)能使氣血
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次