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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5224次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 6584次

• 晚上睡不著怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神壓力過大，過于興奮，緊張，焦慮，生活環境不良，噪音過大，生活習慣不好等導致。建議可以睡前泡腳，改善生活習慣，不要熬夜，也不要玩過于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過飽，調節壓力，適當的活動可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致的，同時肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長期的堅持，但是如果沒有效果得話可以使用藥物治療。
  語音時長 1:44”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 43111次

• 老是失眠睡不著怎么回事
  失眠主要是由于環境等方面的因素，所造成的睡眠時間減少和夜間易醒，入睡困難等等的因素所引起的一種臨床癥狀，可以孤立存在或者與精神疾病，軀體疾病或者藥物濫用共病，也可伴隨多種覺醒視功能損害。慢性失眠一般如果說是失眠，如長期失眠，一般都是慢性失眠癥，病程大于等于三個月，頻度大于等于每周三次，當然還一種短期失眠癥，還有其他類型的失眠癥，失眠最主要與以下因素有關系:一、年齡，年齡為失眠的最顯著的危險因素。二、性別，女性的患病風險為男性的1.4倍。三、既往史，曾經存在失眠發作的人群再次發病率是普通人群的5.4倍。四、遺傳因素，有家族史人均發病率是無家族史人均的三倍。五、應急事件及生活事件，如果負性事件出現是新發失眠的危險因素，比如婚喪嫁娶等等的因素，都可以引起患者應急性的失眠。六、個性特質，有的患者具有神經質的特征類型，內化性特征，焦慮特質以及完美主義，這樣的患者容易造成失眠。七、對環境的適應反應性差，這樣的患者也可以出現失眠，如患者在換地方睡覺以后可能會引起失眠。八、精神障礙和軀體疾病，比如患者有帕金森病，這樣的患者可以同時伴有失眠等等的臨床表現。
  語音時長 1:56”
  刁慧芳 副主任醫師山西省中西醫結合醫院

  2018-11-04 14289次

• 晚上老是睡不著是怎么回事
  病情分析：晚上老是睡不著的原因有很多，比如焦慮的因素，白天工作壓力的因素，或者是周圍環境的因素，或者是內分泌的因素等有都有關系。意見建議：建議晚上睡不著覺的患者可以在睡覺前用熱水泡一泡雙腳或者是聽一聽輕音樂等有助于睡眠。不要去想一些不愉快的事情，或者工作中碰到的壓力性的事件。
  陶培洪 主治醫師武警重慶總隊醫院

  2019-06-28 2104次

• 晚上睡不著還老是出汗怎么回事
  病情分析：晚上睡不著覺，老是出汗，主要有以下幾點原因引起的：1.可能是因為近日夏季天氣炎熱，熱邪傷陰，或熱擾心神、迫津外泄而出現失眠汗；2.或者因素體陰津虧虛、虛熱上擾，而導致出汗乏力或多夢等癥狀。意見建議：建議大家一定要于當地正規醫院完善相關檢查，如肝功、甲功，以排除器質性病變，并在專業人員指導下查明病因而對癥調理；平時要多元化飲食，保證心情舒暢，避風寒、預防感冒。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-04 3002次

• 晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著可能是不良習慣、飲品刺激、更年期綜合征等原因造成的，需要積極治療。1、不良習慣：如果經常有熬夜的不良習慣，一般情況下就無法在正常的時間入睡，從而出現晚上無法入睡的情況，可以通過調整個人作息習慣的方式改善，一般情況下不需要進行特殊治療。2、飲品刺激：如果晚上的時候喝了咖啡、濃茶等刺激的飲品，
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次

• 為什么晚上老是睡不著
  晚上老是睡不著可能是因為環境因素、神經衰弱等引起的。1、環境因素：良好的睡眠需要有一個優質的環境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，睡眠環境不佳，會導致晚上老是睡不著，所以在睡覺之前一定要為自己創造一個良好的睡眠環境，減少外界因素的刺激，可以提高睡眠的質量。2、神經衰弱：神經衰弱又名神經衰弱性神
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 896次