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純牛奶會不會發胖

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醫生主講實錄

純牛奶當中富含的營養物質非常多,像有一些蛋白質,還有鈣、鐵以及維生素,還有一些其他的礦物質等,對于人體是非常有好處的。

另外,喝牛奶還有助于減肥,是不會發胖的,因為牛奶當中的一些鈣元素,還能夠幫助人體燃燒脂肪,促進機能產生更多的降解脂肪的酶,所以喝牛奶對于減肥也有一定的效果,建議大家可以每天早上喝一杯溫牛奶,這樣能夠使身體充分的吸收牛奶當中的營養成分,不會造成浪費。

平時也可以在睡覺之前喝一些牛奶,能夠有幫助睡眠的作用,大家平時也可以多曬太陽,讓陽光直接照射,也能夠促進身體的鈣吸收,提高自身的免疫力,平時再結合一些戶外活動,鍛煉身體,也能夠燃燒體內的脂肪,有一定的減肥效果。

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