小腿出現肌肉抖動，可能是由于腿部受涼引起的癥狀，比如用涼水洗澡或者是睡覺的時候腿部沒有蓋好被子，受涼引起的肌肉抖動。也有可能是在有劇烈的體育運動，比如登山或者是跑步完以后出現了肌肉抖動，最好在運動完以后，給腿部肌肉放松按摩，是可以有效避免小腿肌肉抖動的。
患者在日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果，要少吃刺激性的食物，或者是油膩性的食物，要多喝水。同時患者也有可能是由于體內缺鈣引起的小腿肌肉抖動或者是抽動癥癥狀，就針對性的補充鈣來改善小腿肌肉抖動，如果治療不及時，可能還會出現小腿抽筋的情況。
小腿肌肉抖動怎么回事
張宇實主治醫師
聊城市人民醫院 神經內科
2019-02-25 6767次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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小腿肌肉繃緊疼怎么回事小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發生。
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葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-08 7181次
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孕期小腿肌肉酸痛怎么回事懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發生腿抽筋，也會出現腿部疼痛的感覺。當然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫院去就診去了。因為如果出現這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁?，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。
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李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2020-04-17 10638次
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小腿肌肉抖動是怎么回事有很多的原因，都會引起小腿肌肉抖動的。比如體內缺少鈣，這種情況就會出現小腿肚子肌肉發生抖動，抽搐，也有一部分患者會出現抽筋的現象，最好針對性的補充鈣，多吃豆制品類的食物和奶制品類的食物，多曬太陽，這樣是可以促進鈣的吸收，是可以減輕癥狀的。也有一部分人是由于小腿受涼引起的，比如用涼水洗澡或者是洗腳，這樣都會出現腿部肌肉抖動。最好用溫水泡腳，熱水洗澡，這樣是可以避免肌肉抖動。也有一部分患者是由于腿部用力過猛，比如登山，跑步，跳高，跳遠都會出現小腿肌肉抖動，在運動完以后，最好給腿部肌肉按摩，放松，這樣是可以減輕癥狀的。患者在日常的生活里，也要避免過度勞累，避免受涼，這樣都是可以避免腿部肌肉抖動的。語音時長 1:10”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-01 16290次
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小腿肌肉痙攣怎么回事比如腿部用力過猛，過度勞累，這種情況就會出現小腿肌肉痙攣。也有一部分患者是由于受涼刺激引起的小腿肌肉痙攣。還有一部分患者，比如全身脫水失鹽，出現了電解質紊亂，也會出現小腿肌肉痙攣?；蛘呤求w內缺少鈣，再受到刺激，比如受涼也會引起小腿肌肉痙攣。或者是患有動脈硬化的患者也會導致腿部血液循環，供應不暢引起小腿肌肉痙攣。也有一部分患者是由于睡眠的姿勢不好，或者是睡眠過多導致小腿血液循環不好出現小腿肌肉痙攣。這種情況可以通過曬太陽，睡覺之前熱水泡腳，這樣都是可以有效緩解小腿肌肉痙攣，同時也要多喝水。語音時長 1:21”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-02-17 4522次
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大腿肌肉自己抖動怎么回事大腿肌肉自己抖動，如果是跳動的現象產生后。并沒有伴隨肌肉的無力或者萎縮，這種肌肉跳動通常是良性的，如果伴隨著肌肉無力和萎縮，可能是某些運動神經和周圍的神經病變引起，需要就醫檢查，建議平時最好適度的休息，不要過度勞累，觀察一段時間，如果伴有萎縮，及時治療。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-05 5103次
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小腿肌肉痙攣怎么回事抽筋學名為肌肉痙攣(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉比如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久，常見原因主要有寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、出汗過多、疲勞過度和缺鈣。
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-22 1703次
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小腿肌肉無力怎么回事小腿肌肉無力，可能是由缺鈣和勞累、腰間盤突出、神經肌肉的疾病等因素造成的。建議及時到醫院進行檢查，明確病因。1、缺鈣和勞累：在飲食上缺乏鈣營養元素，而且長期在工作中過度勞累，會造成腿部肌肉疲乏，從而出現腿部的痙攣，造成小腿肌肉無力的現象。建議及時補充鈣元素及注意休息，可以改善此癥狀。2、腰間盤突出：
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-07 625次
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小腿肌肉無力怎么回事小腿肌肉無力，這一癥狀可能由多種因素引發，包括過度勞累、營養不足、電解質失衡以及潛在疾病等。針對不同原因，治療方法也各異，從調整生活習慣到藥物治療，甚至手術干預，需因癥施策。過度勞累是常見誘因。長時間站立、行走或高強度運動，會導致小腿肌肉疲
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-18 0次
