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小腿肌肉抖動是怎么回事

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醫生主講實錄

有很多的原因,都會引起小腿肌肉抖動的。比如體內缺少鈣,這種情況就會出現小腿肚子肌肉發生抖動,抽搐,也有一部分患者會出現抽筋的現象,最好針對性的補充鈣,多吃豆制品類的食物和奶制品類的食物,多曬太陽,這樣是可以促進鈣的吸收,是可以減輕癥狀的。

也有一部分人是由于小腿受涼引起的,比如用涼水洗澡或者是洗腳,這樣都會出現腿部肌肉抖動。最好用溫水泡腳,熱水洗澡,這樣是可以避免肌肉抖動。

也有一部分患者是由于腿部用力過猛,比如登山,跑步,跳高,跳遠都會出現小腿肌肉抖動,在運動完以后,最好給腿部肌肉按摩,放松,這樣是可以減輕癥狀的。患者在日常的生活里,也要避免過度勞累,避免受涼,這樣都是可以避免腿部肌肉抖動的。

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