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扭傷怎么辦

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醫生主講實錄

扭傷屬于日常生活中非常常見的一種現象,出現扭傷的情況一般多會引起局部腫脹、疼痛或者是活動受到限制等一系列的情況發生。

出現扭傷的情況后,24小時以內可以用冷毛巾或者是用冰塊進行冷敷,這樣可以減輕腫脹和疼痛,癥狀得到緩解以后可以適當的采取熱敷,就是用熱毛巾或者是用熱水袋對扭傷部位進行熱敷,這樣可以促進血液循環,有助于緩解疼痛。

另外可以配合針灸、理療、推拿、按摩等一些物理的方式來幫助康復,如果扭傷以后疼痛比較嚴重,也可以適當口服一些活血消腫、消炎止痛的藥物來幫助緩解,常見的藥物有三七傷藥片,活血止痛膠囊。

扭傷的情況發生后盡量的先不要過早的運動,應嚴格的臥床休息,避免勞累過度,盡量不要吃一些生冷、辛辣等食物。

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