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• 如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷

  一般來(lái)講踝關(guān)節(jié)的損傷，多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，所以在運(yùn)動(dòng)之前一定要先熱身，很多人在運(yùn)動(dòng)之前都不熱身，覺(jué)得熱身太麻煩，還浪費(fèi)時(shí)間。但是熱身對(duì)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應(yīng)，即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)，也可以避免身體各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷，一般來(lái)說(shuō)熱身的時(shí)間是5到10分鐘。其次在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不小心使我們絆倒或滑倒，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷。另外就是在運(yùn)動(dòng)之后，一定要做一些拉伸的動(dòng)作，這樣可以讓踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個(gè)很好的拉伸，從而避免損傷。

  

  01:20
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 1936次

• 脊柱骨折患者如何預(yù)防脊髓損傷

  如果我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)患者，可能有脊柱骨折，同時(shí)伴有脊髓損傷的話，我們就要注意，搬運(yùn)病人時(shí)要禁止雙人搬運(yùn)。比如說(shuō)一個(gè)人抬身子，一個(gè)人抱腿，應(yīng)該至少三個(gè)人平托病人，一個(gè)人比如托著頸背部，一個(gè)人托著腰臀部，一個(gè)人托著下肢?；蛘卟捎脻L動(dòng)法把患者搬上擔(dān)架，要注意對(duì)骨折部位的保護(hù)，要注意對(duì)頸椎骨折的病人，應(yīng)該保持有專人，一人專門平托頭頸部，避免保持頭頸部的平直位。而且我們要注意，在搬運(yùn)病人過(guò)程當(dāng)中，不要用軟質(zhì)擔(dān)架，要用硬質(zhì)的擔(dān)架或者木板，有頸椎骨折的病人要用頸托保護(hù)，頸托兩邊要固定好，避免頸椎的來(lái)回?cái)[動(dòng)，造成頸髓的進(jìn)一步損傷。

  

  01:18
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 1759次

• 頭皮損傷如何預(yù)防？
  通常情況下頭皮損傷多數(shù)會(huì)出現(xiàn)于特定的場(chǎng)合，比如說(shuō)暴力打擊，車禍或者是工作當(dāng)中出現(xiàn)的意外情況，當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)需要注意，一旦發(fā)生了頭皮的損傷可以采取自我保護(hù)的方法。如果發(fā)現(xiàn)有明確的傷口出血，可以采取自己的衣物或者是比較干凈的布料來(lái)進(jìn)行局部的壓迫，止血，一般情況下，頭皮的血管比較豐富，出血量也比較多，出血洶涌，有效的壓迫，可迅速的減少出血，防止由于過(guò)度出血導(dǎo)致出現(xiàn)的低血容量性休克的情況。如果是在一個(gè)污染比較重的環(huán)境，首先應(yīng)該及時(shí)的脫離這個(gè)環(huán)境，盡量把自己頭皮上的污物進(jìn)行有效的清理，過(guò)程中需要注意，如果遇到有明確出血的情況，還是應(yīng)該以局部壓迫為主，不要過(guò)早地解除壓迫，以免造成更大的出血。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-04-27 1519次

• 頭皮損傷如何診斷？
  對(duì)于頭皮損傷來(lái)說(shuō)，其實(shí)是一個(gè)大的范疇，在頭皮損傷當(dāng)中，又包括了幾個(gè)方面的內(nèi)容，首先可以從頭皮的局部結(jié)構(gòu)一層層說(shuō)起，最簡(jiǎn)單的外傷，也是最輕微的外傷，是頭皮的挫傷，或者是表現(xiàn)為頭皮的裂傷，挫傷可以看到局部頭皮組織出現(xiàn)了挫裂的傷痕，有的患者可能會(huì)伴有局部的滲出物。頭皮裂傷則根據(jù)裂傷深度，有的比較淺，可以達(dá)到皮下，比較深的可以達(dá)到帽狀腱膜，甚至骨膜，除此以外還可能會(huì)見(jiàn)到大面積的頭皮撕脫傷，患者通常病情比較重，由于頭皮的血運(yùn)比較豐富，因此可能會(huì)在短時(shí)間之內(nèi)出現(xiàn)大量的出血，會(huì)有低血容量性休克的情況出現(xiàn)，因此對(duì)這類患者來(lái)說(shuō)，要提高警惕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-05-07 2083次

• 頭皮損傷如何預(yù)防？
  通常情況下，頭皮損傷多數(shù)會(huì)出現(xiàn)于一些特定的場(chǎng)合，比如說(shuō)暴力打擊，車禍或者是一些工作當(dāng)中出現(xiàn)的意外情況，當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，首先需要注意，一旦發(fā)生了頭皮的損傷，首先可以采取自我保護(hù)的方法。? ?如果發(fā)現(xiàn)有明確的傷口出血，可以采取自己的衣物，或者是比較干凈的布料，來(lái)進(jìn)行局部的壓迫，止血，一般情況下，頭皮的血管比較豐富，出血量也比較多，出血洶涌，有效的壓迫，可迅速的減少出血，防止由于過(guò)度出血導(dǎo)致出現(xiàn)的低血容量性休克的情況。?
  杜柏 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1701次

• 頭皮損傷如何診斷？
  頭皮損傷通過(guò)典型的病史以及癥狀和查體就能夠進(jìn)行診斷，首先頭皮損傷會(huì)有頭部的外傷史，可以出現(xiàn)局部的疼痛癥狀，而頭皮損傷也存在不同的損傷類型，比如如果出現(xiàn)局部的腫脹，那是說(shuō)明為頭皮血腫，而如果出現(xiàn)頭皮的擦傷，可以表現(xiàn)為局部的滲出，有滲液和滲血出現(xiàn)，頭皮裂傷會(huì)有局部的傷口。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 2103次

• 頭皮損傷如何診斷
  頭皮損傷是一個(gè)非常常見(jiàn)的臨床的損傷，多見(jiàn)于外傷當(dāng)中，它分為頭皮裂傷損傷，頭皮撕脫傷，皮下血腫等等
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2018-09-17 1268次

• 頭皮損傷應(yīng)如何護(hù)理？
  導(dǎo)致患者會(huì)出現(xiàn)頭皮損傷很有可能是由于如下幾方面的原因?qū)е碌模?.患者遭到了嚴(yán)重的打擊與沖撞，常見(jiàn)的有外物擊傷頭部?？稍斐苫颊卟煌膿p傷。同時(shí)也會(huì)常造成患者出現(xiàn)頭皮挫傷和血腫；有的患者甚至?xí)赡茉斐深^皮挫裂傷；致患者會(huì)出現(xiàn)頭皮小裂傷，以及患者有穿透性顱腦損傷。有的會(huì)是患者的頭部撞擊于外物，大多出現(xiàn)在跌
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-03-08 1727次