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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226703次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習?；颊呖梢愿纳粕罘绞剑滋於嘧鲶w育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-08 6629次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  白天困晚上睡不著是由于睡眠障礙所導致的。晚上休息不好，導致白天沒有精神，可能是考慮心血虛，建議可以吃一些滋陰的食物，增強體質。也可能同時是植物神經功能紊亂失調所導致的，建議不要給自己太大的精神壓力，如果有煩心事可以通過散步等方面來調節(jié)，放松心情，盡量要避免熬夜。睡前不要喝咖啡濃茶等，咖啡濃茶具有興奮的物質，是不利于睡眠的，而且在睡眠時要注意保證周圍環(huán)境的安靜。
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  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 72769次

• 晚上睡不著白天起不來怎么辦
  晚上睡不著覺，入眠比較困難，第二天起不來這種情況是屬于神經衰弱的表現，與日常的心事過多，精神壓力過大，情緒不好有很大的關系?？梢栽谌粘５纳罾锒嘧鲆恍敉獾捏w育鍛煉，比如登山、跑步、打籃球、踢足球、跳舞，這樣都是可以改善睡眠質量的，可以服用安神補腦液和谷維素治療失眠?；颊咴谌粘５纳罾铮惨３钟幸粋€樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，也要少吃刺激性的食品，比如麻辣食品、麻辣火鍋這樣的食物盡量少吃，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，這樣也是可以增加睡眠質量的，睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是可以有效的改善睡眠質量。
  語音時長 1:10”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-27 37445次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  要注意規(guī)律的作息時間，按時休息。按時起床，按時睡覺。保持睡眠環(huán)境的安靜舒適。其次，不要在床上玩手機，看電視，在睡前要做一些簡單的運動，但不是在睡前2小時，在睡覺之前不要喝酒，不要抽煙，不要有過多的飲食。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 4103次

• 晚上睡覺心慌睡不著怎么辦
  病情分析：晚上睡覺心慌睡不著可以使用一些抗失眠的藥物，比較常用的藥物有阿普唑侖，艾司唑侖以及勞拉西泮等，同時，也可以配合使用谷維素，甲鈷胺，維生素B，維生素B6，安神補腦液，養(yǎng)血清腦顆粒等營養(yǎng)神經藥物。意見建議：建議患者嚴格在醫(yī)生指導下用藥，避免自行用藥和自行搭配藥物，用藥期間需要注意調整自己的睡眠習慣，睡覺之前可以喝點熱牛奶或者聽聽輕音樂，放松心態(tài)。
  王寶進 主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院

  2021-07-17 1103次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  白天困晚上睡不著首先應當養(yǎng)成良好生活習慣，其實還可以通過心理療法、藥物治療等方法進行改善。1、養(yǎng)成良好的生活習慣：患者出現上述癥狀，多是由于睡眠顛倒而導致的，所以首先應當養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量減少白天的睡眠時間，在晚上睡覺之前不要吃過多不易消化的食物，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，能夠有效的使癥狀得到改善。
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 晚上睡不著白天起不來怎么辦
  晚上睡不著，白天起不來，是許多人面臨的睡眠問題。為改善這一狀況，需采取綜合措施調整作息，恢復健康的睡眠模式。應建立良好的睡前習慣。睡前避免使用電子設備，因屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的產生，影響睡眠質量。建議睡前進行輕松的活動，如閱讀或聽輕音
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次