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脂肪肝飲食有哪些

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醫生主講實錄

一般來說脂肪肝并不需要過度的忌口,主要是要注意避免喝酒,要注意控制油脂的攝入,盡量避免吃動物油脂和動物內臟,同時要避免使用對肝臟有影響的藥物。

主要的注意事項有:

第一、控制飲食量,有些病人說經常進食性的是粗茶淡飯,如果進食過多的米飯,超過機體的需求,剩余的能量也會在肝臟上面轉化為脂肪,沉積在肝臟上面,最終造成肝臟的損傷,所以一定要控制整體的飲食量。

第二、調整飲食結構,適當的進食蛋白質,包括瘦肉,魚類、蛋類等。輔以蔬菜和水果,保持維生素的供應,最后一定要加強運動,進行體育鍛煉,消耗身體過多的能量,逐漸減輕體重,最后脂肪肝通常能夠得到一定程度的緩解。 

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