妙手醫(yī)生精選
每晚都失眠的原因，失眠是非常困擾著人們的一個(gè)問(wèn)題，失眠對(duì)人體有很多的危害，常常會(huì)導(dǎo)致亞健康的狀態(tài)，或者是身體的其它一些病變，每晚都失眠是怎么回事？大致有以下幾種原因：
一、因?yàn)榍榫w因素而導(dǎo)致的，往往是因?yàn)檫^(guò)度的緊張、焦慮、壓力以及其它的一些不良的情緒，而出現(xiàn)失眠的狀況。
二、因?yàn)樗叩沫h(huán)境而導(dǎo)致的失眠，比如在睡眠的環(huán)境內(nèi)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)吵鬧，或者是汽車的鳴笛聲以及一些其它的不良因素，影響睡眠的狀態(tài)，所以會(huì)出現(xiàn)失眠。因此，良好的睡眠環(huán)境，才是改善失眠非常重要的方法。
三、其它一些原因，比如經(jīng)常的暴飲暴食，在睡前吃大量的食物，而導(dǎo)致的胃部不舒服，從而難以入睡。另外在睡前喝濃咖啡、濃茶以及其它一些刺激性食物的食用等等，都是會(huì)導(dǎo)致失眠的。
所以，失眠的原因有很多，應(yīng)該查找相應(yīng)的原因，對(duì)癥治療才是緩解失眠最有效的方法。
