久坐小肚子脹主要有以下幾個原因：
第一、久坐不運動胃腸蠕動就會減慢，從而導致肚子脹。
第二、久坐不運動腸子活動空間變小，不利于腸道的蠕動排空，從而導致肚子脹。
第三、久坐不運動，下肢以及腹腔的血回流減慢，腸道會缺血，所以腸子蠕動減慢導致肚子脹。
綜以上所述，建議不要坐太久，要適當的活動，并且可以做腹部的按摩，促進胃腸蠕動。在飲食上可以多喝水、多吃水果、多吃粗纖維的東西，比如芹菜、韭菜等等，促進腸道的蠕動。
坐久了小肚子脹什么原因
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2019-04-03 12235次
為你推薦
-
憋尿憋久了小肚子疼怎么緩解如果患者出現憋尿憋久了小肚子疼，應當立即進行排尿，將膀胱內憋的尿液盡快排出體外，膀胱的張力下降，腹痛立刻就可以緩解。如果患者因為尿路存在感染、梗阻等因素，無法將憋的尿液排出到體外，這時建議立即到醫院進行處理，醫生可以對患者進行導尿的處理或者進行膀胱造瘺術，能把尿液完全引流出來，患者的腹痛癥狀也能消失。如果是老年男性有前列腺增生等疾病，這時應當立即到醫院進行處理，同樣可以留置導尿管把尿液引流出來，憋尿引起的腹痛可立刻緩解。所以如果患者出現上述的原因，患者不能自行把尿液排出去，都應該及時到醫院進行處理。
01:38
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-12-06 5358次
-
如何減掉小肚子減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。
02:08
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-31 3623次
-
坐久了小肚子為什么疼主要包括以下原因：第一，血流不暢，久坐以后，有可能導致血流不暢，臟器的功能會受到影響，患者有可能出現小肚子隱痛。患者需要注意多運動，避免長時間的久坐。第二，消化不良，患者會出現腹脹、腹痛等等。患者需要注意清淡飲食，多吃容易消化的食物，如面條等，少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，如肥肉、火鍋、動物的內臟等。第三，如果腹腔臟器發生了炎癥，比如附件炎、腸炎、腹膜炎等等，也有可能導致這種情況，甚至伴有腹瀉。患者可以應用抗生素治療，如頭孢類的抗生素。同時患者需要注意清淡飲食，少吃辛辣，油膩的食物。第四，如果腹腔臟器發生了腫瘤，比如結腸癌、子宮腫瘤等等，也有可能導致這種情況。患者可以到醫院就診，可以完善相關的檢查，比如血常規，尿常規，B超，CT，結腸鏡等等，能夠明確診斷，然后可以進行相應的處理。語音時長 01:09”
劉歡歡
副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院
2021-06-12 4932次
-
左小肚子脹疼什么原因當臨床上患者出現左小肚子脹疼的癥狀時，這往往大多都與長期的過冷過寒以及吃過于寒涼和不潔凈的食物有一定的關系，從而導致腹痛，出現腸道紊亂的癥狀，當然有時也與急性結腸炎有一定的關系，女性患者的婦科疾病也會引起這樣疼痛的癥狀。所以首先建議患者一定要及時的去當地的正規三甲醫院進行腹部彩超的檢查，來明確診斷，確定病因后在醫生的指導下進行針對性有效的治療，患者也可以配合中醫的中藥以及理療等方法來進行綜合的調理。建議患者一定要避免辛辣刺激，油膩生冷的食物，同時要遠離寒冷潮濕的環境。語音時長 01:30”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-14 3743次
-
小肚子脹疼腰疼是什么原因病情分析：患者如果出現小肚子脹痛，腰疼的癥狀可能是由于受涼所導致的。也可能是盆腔炎，膽囊炎，子宮內膜炎，膽囊結石，腎結石，泌尿系統結石，闌尾炎等疾病所引起的。意見建議：建議患者在平時要注意保暖，飲食上要多吃一些溫熱的易消化的食物，避免長時間處在寒冷潮濕的環境。患者可以通過按摩，熱敷等理療進行緩解癥狀。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-17 2702次
-
胃脹小肚子疼是什么原因病情分析：胃脹伴隨小肚子疼可能是腸炎引起的，不排除神經官能癥，腹膜炎以及腸梗阻導致，該類患者可能會伴隨發熱、干嘔、食欲不振、心悸、頭暈等癥狀。意見建議：需要結合大小便常規、腹部x線、心電圖、心肌酶、血壓、血糖等項目綜合分析后確定治療方案。恢復期間要適當的做一些有氧運動，避免久站，久坐，不要接觸放射性物質，不能穿緊身的衣服。
吳海武
主任醫師贛州市人民醫院
2020-07-17 1103次
-
坐久了小肚子脹什么原因長時間久坐導致小肚子脹主要是由于消化不良、姿勢固定、飲食不當、缺乏運動以及潛在的精神壓力等多方面因素共同作用的結果。1、消化不良是久坐后腹脹的常見原因，長時間保持坐姿，胃腸道蠕動減緩，食物在腸道內停留時間延長，容易產生氣體，引發腹脹。針對這
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-11 0次
-
坐久了小肚子脹什么原因久坐小肚子脹主要有以下幾個原因：第一、久坐不運動胃腸蠕動就會減慢，從而導致肚子脹。第二、久坐不運動腸子活動空間變小，不利于腸道的蠕動排空，從而導致肚子脹。第三、久坐不運動，下肢以及腹腔的血回流減慢，腸道會缺血，所以腸子蠕動減慢導致肚子脹。綜以上所述，建議不要坐太久，要適當的活動，并且可以做腹部的按摩
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-29 981次
