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四十歲的男人腿抽筋怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

男性出現(xiàn)腿部抽筋的情況,也是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象。引起出現(xiàn)男性腿部抽筋的情況,首先應(yīng)考慮多可能是由于近期有過高強度的體育運動,或者是由于勞累過度,導(dǎo)致了腿部的新陳代謝、乳酸大量堆積,無法排出,從而引起的腿部抽筋。

除了這種情況以外,引起腿部抽筋的原因還是比較多的,比如夜晚腿部受風(fēng)寒或者夜晚腿部長時間的被壓迫,導(dǎo)致血液循環(huán)不好,或者由于身體內(nèi)缺少鈣物質(zhì)等一些原因,都是引起出現(xiàn)腿部抽筋的原因。

男性出現(xiàn)腿部抽筋的情況以后,日常生活中注意避免腿部受涼,注意保暖,適當(dāng)?shù)目梢越o予腿部的熱敷或者是按摩,來幫助促進血液循環(huán),幫助緊繃的肌肉得到放松,有利于幫助緩解疼痛。

另外,日常生活中盡量的多吃一些含鈣豐富的食物,有利于補充鈣物質(zhì),適當(dāng)?shù)亩鄷裉枴?/p>

以上內(nèi)容僅供參考

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