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四十歲的男人腿抽筋怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

男性出現(xiàn)腿部抽筋的情況,也是日常生活中非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。引起出現(xiàn)男性腿部抽筋的情況,首先應(yīng)考慮多可能是由于近期有過(guò)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng),或者是由于勞累過(guò)度,導(dǎo)致了腿部的新陳代謝、乳酸大量堆積,無(wú)法排出,從而引起的腿部抽筋。

除了這種情況以外,引起腿部抽筋的原因還是比較多的,比如夜晚腿部受風(fēng)寒或者夜晚腿部長(zhǎng)時(shí)間的被壓迫,導(dǎo)致血液循環(huán)不好,或者由于身體內(nèi)缺少鈣物質(zhì)等一些原因,都是引起出現(xiàn)腿部抽筋的原因。

男性出現(xiàn)腿部抽筋的情況以后,日常生活中注意避免腿部受涼,注意保暖,適當(dāng)?shù)目梢越o予腿部的熱敷或者是按摩,來(lái)幫助促進(jìn)血液循環(huán),幫助緊繃的肌肉得到放松,有利于幫助緩解疼痛。

另外,日常生活中盡量的多吃一些含鈣豐富的食物,有利于補(bǔ)充鈣物質(zhì),適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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