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什么時(shí)間吃鈣片好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

口服的鈣片需要在胃酸的作用下,分解成鈣離子才能夠被充分吸收和利用。

胃酸的分泌主要取決于進(jìn)餐的時(shí)間,就餐時(shí)或餐后服用鈣劑更有利于鈣的吸收。

鈣離子也會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,空腹吃鈣片容易引起胃酸過(guò)多,引起不適,所以建議在就餐時(shí)或餐后吃鈣片,能夠更好地被消化和吸收。飯后服用如果是堿性的鈣劑能夠中和胃酸的作用,在餐后服用能夠減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。

所以,建議不要空腹服用鈣劑,也可以上吃完早飯或早飯和午飯之間吃鈣片。既能夠有利于鈣劑的吸收和消化,而且也不會(huì)使鈣劑停留在胃腸道當(dāng)中形成沉積。

以上內(nèi)容僅供參考

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