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倒走對腰肌勞損好不好

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醫生主講實錄

腰肌勞損的這種疾病,是骨科非常常見的一種疾病。這種疾病,一般多是由于長期的久坐,或者是長期的彎腰負重,腰背負重物,長期的姿勢不正確,導致腰部的肌肉疲勞,疲勞了以后,就會引起腰肌勞損的這種疾病發生。

出現腰肌勞損的這種情況,如果是現在正處于急性期,疼痛比較嚴重的時候,這個時候最好建議不要進行倒走。急性期最好的方法就是嚴格的臥床休息,然后減少腰部的活動及活動度。局部多給予一些熱敷,然后配合著理療,按摩等一些措施來進行恢復,等著過了急性期,以后就可以適當的倒走訓練,還有一些小飛燕,都是可以的。

倒走對腰肌勞損是有很好的幫助的,可以使腰部的肌肉得到收縮和松弛,還有利于促進腰部的血循環,這樣有很好緩解癥狀的作用。但是,倒走的時候,一定要注意盡量地避免摔倒的情況發生。

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