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怎樣調理失眠癥狀

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醫生主講實錄

失眠癥相應的一些調理,取決于它潛在的這種病因和病人主訴的病程長短、情感的問題等等,來制定符合每位失眠癥狀患者需要的藥物,或者是非藥物性的治療方案。在失眠癥的治療過程中,對于很多的病人來說都必須重視和強調心理治療,通過解釋和疏導性的治療,說明睡眠減少主要是由于焦慮或者是抑郁情緒以及一些可治愈的具體疾病所導致的,而并沒有任何的嚴重后果。這樣相應的失眠癥病人會有一些宣泄焦慮的機會,會使得他身體和心理上的痛苦減輕,這樣是非常有助于正常睡眠的改善的。

對于睡眠方式發生正常變化的一些中老年人,也是需要鼓勵日間多做一些體育運動,放松自己,入睡前調理可以適當的喝一些溫牛奶,有助于幫助病人的水眠狀況,而藥物治療應該根據失眠癥狀的病程和病情分類而已。

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