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• 脂肪肝如何調理

  脂肪肝的調理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術治療。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 10524次

• 脂肪肝的飲食禁忌

  脂肪肝現在是一個可逆性疾病。實際上來講，正常的肝組織里頭，脂肪含量大概在10%到15%左右，如果脂肪含量達到15%到30%，我們稱之為輕度脂肪肝，30%到60%我們稱之為中度脂肪肝，如果說一個肝組織里頭60%以上，都是脂肪細胞，我們稱之為重度脂肪肝。臨床上判斷脂肪肝往往是通過，B超醫生肉眼的主觀判斷，把它分為輕中重三度不同程度的脂肪肝。但脂肪肝是可逆的，往往脂肪肝的病人體重都比較大，所以說比較肥胖，BMI指數比較高，一般通俗地說管住嘴、邁開腿，往往能有效地減掉體重，脂肪肝往往會轉化成，程度輕一點或者完全恢復到正常狀態。所以對于脂肪肝的病人來講，沒有明確的說哪種食物不能吃，但是一定要切記，就是減少這種過度的膳食，高糖、高脂這種都要減少。最終核心目標，如果能把體重降下來，脂肪肝自然就會恢復到一定的程度。

  

  01:39
  樊華 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-09-07 21929次

• 脂肪肝的飲食調理
  脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，引起脂肪肝的原因比較多，首先要對病人詳細的詢問病史，明確病人的生活飲食習慣，來了解引起脂肪肝的原因。了解脂肪肝的原因，有利于我們制定進一步的脂肪肝的治療方案，其中大多數的患者來自于不合理的生活飲食習慣，所以脂肪肝的飲食調整也是非常重要的基礎部分。首先要病人建議科學合理的膳食，葷素搭配，以素為主，適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于提供豐富的維生素、礦物質，有利于肝臟的正常代謝。同時要注意減少高脂高熱量的飲食攝入，尤其是一些動物內臟，含膽固醇比較高的食物，一定要減少攝入量。對于脂肪肝患者的飲食，同時還要注意適當的限制飲食量。素食就可以大量的吃，這種飲食習慣也是不好的，通過積極的飲食調整，以及必要的體育鍛煉，大多數的脂肪肝是可以有效逆轉的。
  語音時長 1:41”
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-07-25 4027次

• 脂肪肝飲食調理
  對于脂肪肝病人要嚴格控制飲食，調整飲食結構。在飲食方面要給予低脂、低膽固醇飲食，避免吃動物內臟、動物脂肪以及油膩的食物。還要控制碳水化合物的攝入，少吃甜食、甜品以及能量高的食物，比如說面包、蛋糕以及燒烤等等。要多吃蔬菜和水果，多吃一些芹菜、青菜、南瓜、冬瓜、蘋果、草莓，補充維生素和纖維素。適當的補充優質蛋白，像瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品，做到營養均衡，同時避免喝酒。另外，要適當的增加運動，可以做一些慢跑、快走等運動，通過運動控制體重。
  語音時長 01:15”
  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-14 1616次

• 脂肪肝如何飲食調理
  病情分析：脂肪肝是一種常見的代謝性的肝病，主要來自于不合理的生活飲食習慣。所以脂肪肝的消除要重視基礎生活飲食的調整，沒有特效的藥物可以治療脂肪肝。意見建議：首先應該限制飲食量，暴飲暴食容易造成脂肪肝的發生。其次要調整飲食結構，葷素搭配、以素為主。避免高脂高熱量的飲食，同時適當的多攝入一些新鮮的蔬菜、水果、粗纖維飲食等。還要配合一定量的體育鍛煉。
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-08 1301次

• 脂肪肝怎樣調理
  病情分析：脂肪肝是一種常見的代謝性疾病，需要通過飲食調理，同時還需要積極的鍛煉身體，將體重控制在正常的范圍，多進行有氧的運動，有助于體內脂肪的代謝，必要時還需要服用相關的保肝藥物調理肝臟。意見建議：脂肪肝要定期查肝彩超、肝功能、血脂等，如有不適及時就診。如果出現肝功能異常，還需要注意休息，不要熬夜，養成良好的睡眠習慣。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-17 1102次

• 脂肪肝如何飲食調理
  脂肪肝病人進行飲食調整非常的重要，主要包括兩方面的，第一，控制飲食總量，要控制飯量、菜量、零食的量，包括各種含有熱量的食物的總量。要根據個人體力活動情況，制定整體的能量需求，然后合理的分配三餐，盡量晚餐少吃，在這個基礎上要注意合理的搭配碳水化合物、蛋白質和豐富的維生素第二，要調整飲食結構，要適當的限
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 358次

• 脂肪肝如何飲食調理
  脂肪肝的飲食調理是治療該病癥的重要環節，通過合理的飲食控制，可以有效改善肝臟的脂肪代謝，促進病情好轉。脂肪肝患者在飲食上應堅持低脂、低糖、高蛋白的原則。減少高脂食物的攝入，如油炸食品、動物內臟等，以降低脂肪在肝臟內的堆積。同時，要控制糖分的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-03-07 0次