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• 上下樓梯特別傷膝關節是真的嗎

  上下樓梯是不是會影響我們的關節，加重關節的損傷呢，這是經常在門診當中一些中老年患者，哪怕是一些年輕患者的一個問題，在這里跟大家明確的說明一點的是，上下樓梯這一類型的運動，往往會增加我們髕骨關節的一個張力，或者說壓力，這一部分的壓力的存在的話，可以影響我們的髕骨關節的軟骨，因此對于特殊一部分的病人來說，是不建議他們做過多的上下樓的運動，比如說骨關節炎的老人家，這幫患者他們最大的特點是什么呢，他們的骨關節的軟骨已經出現了輕度中度，甚至重度的一個軟骨的損傷。因此做過多的上下樓運動。對他們來說并不好。加重了他們骨關節炎的一個進展和發展。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 17974次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4540次

• 上下樓梯對膝關節有損傷嗎
  上下樓梯對膝關節有損傷。首先健康的人群體型正常，沒有出現膝關節疾病的話，正常的上下樓梯不會給膝關節造成較大的負重，所以說出現這種損傷情況還是比較小的。其次，如果是本身患有膝關節疾病，比如說膝關節軟骨損傷，膝關節炎癥或者是骨質性關節炎以及出現骨性增生情況，這樣的話會對身體造成影響，尤其是經常的上下樓造成這種運動量大而且負重較多的情況，會出現膝關節疼痛，腫脹，關節受限等影響。最后，如果是肥胖的人群，經常的上下樓梯也會傷到膝蓋，尤其是本身體格超重，上下樓梯會導致出現膝關節部位壓力增大，從而摩擦膝關節，容易誘發炎癥刺激。
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  劉建國 主任醫師朝陽市第二醫院

  2022-07-06 1790次

• 上下樓梯對膝關節有損傷嗎
  大多數情況下，適當的上下樓梯對膝關節是沒有損傷的，但是如果是長時間的上下樓梯對膝關節可能會造成損傷。適當的短時間內上下樓梯通常能夠增強膝關節的韌帶以及肌腱張力，能夠促進膝關節的穩定度，對健康是有利的，不會造成損傷，但是如果長時間的不規范的上下樓梯運動，可能會導致膝關節出現慢性的勞損，引起炎癥反應，導致慢性的非感染性的關節炎癥，如果沒有注意規范的下樓梯，很可能因為意外摔倒扭傷關節、韌帶以及使半月板受損。
  語音時長 01:50”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2022-09-07 2299次

• 上下樓梯會損傷膝關節么
  病情分析：上下樓梯是否會損傷膝關節，取決于上下樓梯的運動幅度，例如正常的上下樓梯通常是不會損傷膝關節的。但是如果是高強度的頻繁的上下樓梯，或者長時間負重上下樓梯，可能會損傷膝關節，一般是損傷膝關節軟組織，導致膝關節出現疼痛腫脹等癥狀。意見建議：膝關節受損以后，要定期就醫做相關檢查，了解膝關節受損情況。然后通過骨牽引，推拿按摩，理療等方法，修復受損的膝關節。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-08-02 801次

• 上下樓梯對膝關節有損傷嗎
  上下樓梯對膝關節有一定的損傷，但是我們膝關節有潤滑液，有緩沖作用，如果是高強度的有可能就會引起膝關節的損傷，疼痛及四肢無力，受傷后膝關節會痛伸不直，僵硬。爬樓梯的運動主要是造成膝關節的磨損加重。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-24 6103次

• 上下樓梯會損傷膝關節么
  適當的上下樓梯并不會損傷膝關節，相反對于關節的健康還有積極的促進作用。適當的上下樓梯，能夠有效的改善關節腔內的壓力，能夠增強關節軟骨的活性，促進關節軟骨的增生，促進關節滑液的分泌，另外，還能夠有效的加強關節囊以及韌帶的強度，對于維持關節的穩定性具有非常重要的作用。如果頻繁的上下樓梯或者通過上下樓梯進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 576次

• 上下樓膝關節損傷怎么辦
  上下樓膝關節損傷后，患者要及時到醫院進行治療，患者要選擇合適的藥物，促進血液的循環，緩解疼痛感，在治療過程中可以進行簡單的針灸和按摩，緩解病情。患者在日常生活中要注意休息，保證有充足的睡眠。多吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不吃
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次