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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以吃菠菜的,而且高血壓患者經(jīng)常的多吃一些蔬菜,像菠菜,紫菜,芹菜,西紅柿,黃瓜,茄子,這些蔬菜對于降血壓都是非常的有幫助的。菠菜具有潤腸通便、保護(hù)視力、抗衰老的作用,所以說菠菜有利于身體健康。而且菠菜還能夠減肥,因?yàn)椴げ死锩婧写罅康闹参锎掷w維,它能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)排便,幫助消化。

但是需要注意的就是蝦和菠菜不能夠放在一起吃,因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟幔臀r在一起吃容易形成草酸鈣,容易導(dǎo)致消化不良,平常的時(shí)候不吃蝦是可以隨意的吃些菠菜的。高血壓患者除了吃清淡的飲食以外,而且要注意就是飲食上要定時(shí)定量,不要吃得太飽,每餐控制在七八分飽,這樣有助于消化和吸收,也有利于血壓的控制,對于疾病的恢復(fù)都是十分有利的。

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