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醫(yī)生主講實(shí)錄

容易增肥的食物主要是一些脂肪,或者是淀粉含量比較高的食物,糖類含量比較高的食物,也容易增肥。比如肥肉,油炸食品是油脂含量比較高的,熱量極高,很容易增肥。再來一些甜食像蛋糕,巧克力,甜品也具有增肥的作用。而且一些淀粉含量過高的食物,如果進(jìn)食得過多,也容易發(fā)生肥胖的現(xiàn)象,比如饅頭,米飯,面條,一般是不建議吃得過多的。

一般情況下想要減肥的時(shí)候,以上的熱量比較高的食物都是不可以吃的,而且要多做一些體育鍛煉,消耗體內(nèi)的脂肪,對(duì)于減肥的效果才是比較好的。尤其是晚餐,要攝入熱量少一些。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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