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高血壓早上能跑步嗎

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醫生主講實錄

患者最好不要在早上進行體育鍛煉。因為早上這個時間段人體的血壓屬于是一個高峰期。跑步的話,會使心率增快,血流速度加快,心臟每次收縮放出的血量有所增加,相較于平時血壓自然的就會生的更高。

所以說最好還是避開早上血壓高峰時期段,來進行跑步鍛煉,但是對于早上血壓本來就高的一些高血壓人群來說,可能就隱藏著一些危險,如果有可能會出現一些突發的腦血管意外,會出現一些心律失常以及猝死,所以說對于高血壓患者盡量的還是選擇在下午或者晚上來進行體育鍛煉。

體育鍛煉最好還是選擇一些舒緩的運動,比如像騎自行車,散步,快步走,做健身操,打太極拳,游泳,這些運動項目是比較適合高血壓患者進行鍛煉的。

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