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最近怎么老是失眠

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醫(yī)生主講實錄

最近經常出現(xiàn)失眠,要分析是不是有一下的原因:

第一,要注意有沒有心理方面的因素。情緒和心理的因素對于失眠起到非常重要的作用,如果最近事情比較多,壓力比較大,或者是有什么變故,患者是有可能失眠的。對于這種情況,要注意放松心情,不要考慮太多的事情,保持樂觀的心態(tài)就可以了。

第二種情況要注意,最近身體有沒有不舒服,比如患者出現(xiàn)了頭疼,頭暈,發(fā)燒或者是出現(xiàn)了皮膚的過敏,都會導致晚上出現(xiàn)失眠。

第三,要注意最近有沒有服用藥物,有些藥物有不良反應,是有可能導致失眠的,注意自己看一下說明書的。如果經常出現(xiàn)失眠,需要進行處理,首先是要保持良好的睡眠習慣,必要時可以服用藥物治療。

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