經期痛經飲食盡量清淡，保持均衡，可以多喝熱粥，包括白粥或者青菜粥，熱牛奶，熱蜂蜜水，熱紅糖水，熱菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶。
可以多吃水果、蔬菜、雞肉、鴨肉、魚肉，少油膩，可以少吃多餐；低脂的素食和魚油對緩解疼痛也有一定的幫助。
適當吃點溫的香蕉，香蕉富含維生素B6，可以穩定情緒，緩解疼痛癥狀；禁食生冷、辛辣刺激的食物；禁食含咖啡因的食物。
經期痛經吃什么好
袁媛主治醫師
江西省婦幼保健院 婦科
2019-10-28 3003次
為你推薦
-
女性痛經日常吃什么好有痛經的女性平常要加強營養，飲食應多樣化，不可偏食，但要少吃生冷和刺激性食物。痛經的發生與子宮平滑肌收縮，子宮內血管痙攣有關。如果經常吃冷飲或刺激性食物，容易引起血管收縮、痙攣，引發疼痛。因此，有痛經的女性平常要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此外，痛經的女性無論在經前或經后，都應保持大便通暢，因為便秘可以誘發痛經和增加疼痛感。平常盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。還要注意保暖，比如夏天坐在空調房的時候，披一件長袖外套，保護身體不受涼。如果痛經癥狀比較嚴重，可以口服藥物進行治療。常用的治療藥物有氨酚帕馬溴片、雙氯芬酸、口服避孕藥、維生素B6等。氨酚帕馬溴片是一個治療痛經和經前期綜合征西藥復方制劑，疼痛時服用后，大約15-30分鐘就可以起效，并且副作用很小，可在醫生的指導下服用。
02:23
李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-08-31 30559次
-
痛經吃什么止痛藥好痛經患者服用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物較為適宜，同時，患者亦可配合使用外用藥物，例如溫經止痛膏進行治療。痛經是指月經前后或月經期出現的下腹部疼痛、墜脹，伴腰酸及其他不適，恰當的止痛藥物能夠幫助減輕痛經所帶來的痛苦。臨床常用的口服藥有布洛芬片、對乙酰氨基酚片等非甾體類抗炎藥，此類藥物可抑制體內環氧合酶（或稱為前列腺素合成酶）的合成，從而減少炎癥反應并緩解疼痛，具有解熱鎮痛的功效，對于痛經能起到一定的止痛作用。除口服藥物外，患者還可搭配溫經止痛膏治療，該藥物為OTC外用藥，含有十二味道地藥材，包括補血活血的當歸，行氣開郁的川芎，以及溫經散寒的吳茱萸、細辛、肉桂等。諸藥配伍嚴謹，共同發揮溫經散寒、祛瘀止痛的作用，有效緩解痛經引起的下腹疼痛和腰疼等癥狀。該藥物可直接貼敷于神闕（肚臍眼）、關元、兩側歸來穴。通過藥物和穴位的雙重治療作用，利用透皮吸收和水合作用，直接作用于人體，刺激穴位，從而達到治療疾病的效果。痛經的患者需要注意，藥物的選擇應根據痛經的嚴重程度和個人體質來決定，最好在醫生的指導下使用。同時口服藥物要避免長期使用，以免產生依賴性和副作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:42
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-25 3182次
-
來經期痛經吃什么好女性在來月經的時候出現痛經，這時就需要看痛經的癥狀是否嚴重，同時還要判斷是繼發性痛經還是原發性痛經，如果女性是屬于原發性痛經，一般子宮都沒有明顯的器質性改變，所以常常就可以考慮吃中藥或者中成藥來緩解調理痛經，建議可以在來月經前一周就開始服藥，常用的就是血府逐瘀丸、益母草顆粒、逍遙丸、元胡止痛滴丸等。而且在月經期間要飲食清淡，不能吃生冷以及辛辣刺激食物，因為在吃這些食物以后可能會導致痛經加重。語音時長 01:10”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-10-19 1887次
-
月經期痛經吃什么好痛經是很多女性都會遇到的問題，尤其在月經第一天、第二天會有明顯的痛經情況。在調理的過程中，大多數人是以食物調理以及藥物調理相結合的方式進行痛經的緩解。在飲食方面可以遵從以下幾個原則：如果患者在月經期出現特別明顯的痛經問題，可以多吃一些溫補的食物，比如牛肉、雞肉里面含有豐富的蛋白質可以緩解患者身體內部的疼痛。由于體內大量缺血可以適當的吃一些補氣、養血的食物，例如常見的桂圓、枸杞以及紅棗等食物。很多女性日常中還比較喜歡吃一些酸辣、辛辣的食物，對胃腸會造成一定的刺激。尤其在來月經的過程中出現痛經，也會影響腸胃的正常消化，所以一定要注意多吃一些清淡的食物，適當的吃一些水果蔬菜，因為里面含有豐富的維生素C，還可以幫助女性能保養皮膚。語音時長 01:27”
楊芳
主治醫師淮南市第一人民醫院
2019-11-07 2662次
-
經期痛經吃什么好病情分析：痛經是女性的常見問題，經期要做好護理，能有效的緩解痛經。意見建議：引起痛經的原因有很多，患者需要積極治療，經期盡量吃一些溫性食物，有利于血液的排出，避免寒涼生冷大量的海鮮等食品。可以吃榴蓮，大棗，紅糖，姜汁，蘋果，葡萄，羊肉，桂圓，枸杞，當歸，熟地食物，來緩解痛經。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-07-18 1403次
-
經期痛經吃什么水果好病情分析：在月經期間出現痛經的情況，可以吃一些溫性或者中性的水果，比如香蕉，吃香蕉可以增強機體的抵抗力，能夠保護神經系統，緩解痛經。也可以吃一些熱性的水果，比如榴蓮，榴蓮具有活血散寒的作用，可以緩解痛經。意見建議：吃水果的時候一定要加以注意，吃常溫的水果，或者用溫水暖一暖，避免從冰箱里拿出來涼的水果進行食用，否則會加重痛經的。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-06 902次
-
痛經吃什么好痛經的女性可以吃雞肉、魚肉、紅棗等食物比較好，如果痛經比較嚴重，則需要在醫生指導下吃藥物，比如元胡止痛片、布洛芬膠囊、痛經寶顆粒等。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經一般是女性在月經來臨時體內會分泌前列腺素，會促進子宮內膜收縮，出現痛經的癥狀。而繼發性痛經多見于一些婦科疾病，比如子宮內膜異位
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-04-06 0次
-
痛經經期可以吃什么藥考慮是宮寒引起，可以吃一點溫經散寒、暖宮止痛的藥，比如艾附暖宮丸。如果是因為氣滯血瘀引起的痛經，月經下不來、肚子脹得很難受，血下來后疼痛能夠緩解，可以吃點活血化瘀的藥，比如益母草顆粒、痛經顆粒，吃了以后能有效。如果痛經因為子宮內膜異位癥引起，痛經的特點是呈逐漸加重的趨勢，這時一般可以吃一點媽富隆、優
張露
副主任醫師山東省立醫院
2019-11-11 2779次
