欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

為你推薦

• 腰椎間盤(pán)突出能否鍛煉

  針對(duì)這個(gè)情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕玻覀兊膲|絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

  01:26
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2452次

• 腰椎間盤(pán)突出保守治療怎么樣

  其實(shí)我們目前，現(xiàn)在社會(huì)很多人都會(huì)有腰椎間盤(pán)突出癥，80%到85%的病人都是屬于比較輕微的癥狀，屬于輕癥。像這種80%到85%，這種我們通過(guò)保守治療，是可以緩解癥狀的。不是所有的腰椎間盤(pán)突出一來(lái)，一找醫(yī)生都必須要做手術(shù)，做微創(chuàng)，不是這樣的。所以椎間盤(pán)突出的保守治療是很大一塊的，對(duì)于80%到85%的病人都是有效果的。保守治療包括很大一部分：第一，自我保健，就是以絕對(duì)臥床休息為主。第二，藥物治療，就是一些中成藥，像腰痹通，還有頸椎病的頸復(fù)康、頸痛顆粒，這是一些中成藥。再一個(gè)就是非甾體類的消炎止痛藥，這個(gè)是在我們臨床中用得最多的。第三，理療，像微波、針灸、推拿，這也是屬于保守治療范疇的。第四，再積極一點(diǎn)的，如果不做微創(chuàng)手術(shù)，也不做開(kāi)放手術(shù)，保守治療就是我們做的神經(jīng)根的主治，還有側(cè)隱窩主治，這也是屬于保守治療的范疇。

  

  01:48
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 6428次

• 腰椎間盤(pán)突出腰肌鍛煉
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，主要是椎間的椎間盤(pán)受到反復(fù)的擠壓、摩擦，從而引起椎間盤(pán)纖維環(huán)的破裂，從而導(dǎo)致內(nèi)部的髓核受到反復(fù)的擠壓，順著破損的纖維環(huán)從而突出，引起脊髓和神經(jīng)根的受壓，所以對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的病人腰肌鍛煉主要是在腰椎不負(fù)重的情況下，也就是不增加腰椎間盤(pán)壓力的情況下行鍛煉的。這種情況可以在臥床、腰椎不受力的情況下行后弓腰五點(diǎn)及四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的鍛煉，或者是有時(shí)間行游泳的鍛煉及吊單杠的活動(dòng)來(lái)牽拉腰部的肌肉，從而促進(jìn)腰部肌肉力量的增大，減緩腰部椎體的受力和減輕椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，對(duì)于椎間盤(pán)突出的病人恢復(fù)有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-01 4409次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉
  腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病率比較高，它的發(fā)病年齡青、中、老年人都可以發(fā)病，不同的年齡段發(fā)病的病因不同。對(duì)于青中年的腰椎間盤(pán)突出病的這種病人的，一般是由于勞損，腰部肌肉的力量薄弱導(dǎo)致的腰椎間盤(pán)突出。這種情況下平時(shí)要注意加強(qiáng)一些腰背肌的鍛煉，比較經(jīng)典的一個(gè)鍛煉腰背肌的動(dòng)作就是小燕飛，就是人就像小燕一樣練習(xí)。四肢包括頭全部抬起，靠腰背肌的力量，然后使身體有一個(gè)后躬，增加腰背肌的力量來(lái)緩解腰椎間盤(pán)突出。對(duì)于老年人，由于老年人的腰椎間盤(pán)突出多是由于椎旁肌或者是肌腱韌帶的一些退化造成的腰椎不穩(wěn)。所以這種情況應(yīng)該是平時(shí)以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，腰部可以佩戴腰圍，這種鍛煉方式，不能做過(guò)于猛烈的動(dòng)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-06-12 55115次

• 抱膝滾腰對(duì)腰椎間盤(pán)突出有作用嗎
  腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像存在的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，也不需要抱膝滾腰這種治療方法。如果椎間盤(pán)突出已經(jīng)引起了腰部的疼痛以及下肢的神經(jīng)性的疼痛以及麻木的感覺(jué)，需要積極的睡硬板床休息，尤其是在腰椎間盤(pán)突出的急性期，如果采用抱膝滾腰，有可能會(huì)引起椎間盤(pán)突出更加嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致大小便功能障礙。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 4003次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)積極配合運(yùn)動(dòng)治療，以提高腰背肌肉和腹肌張力，改變和糾正異常力線，增強(qiáng)韌帶彈性，活動(dòng)椎間關(guān)節(jié)，維持脊柱穩(wěn)定性。急性期常用腰背肌和腹肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)；恢復(fù)期可應(yīng)用等張運(yùn)動(dòng)，如采用Williams體操和脊柱伸展體操等，增強(qiáng)腰背肌和腹肌肌力，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-21 2102次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么樣鍛煉能恢復(fù)好？
  腰椎間盤(pán)突出不僅影響日常生活，還可能帶來(lái)長(zhǎng)期疼痛與不便。然而，通過(guò)科學(xué)的鍛煉方法和細(xì)致的日常護(hù)理，我們完全有能力緩解甚至恢復(fù)這一問(wèn)題。本文將為大家介紹幾種有利于腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)的鍛煉方法。1、小飛燕：患者俯臥在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開(kāi)床面，形似飛燕。每
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么樣鍛煉能恢復(fù)好
  腰椎間盤(pán)突出指的是腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥需要進(jìn)行麥肯基療法、五點(diǎn)支撐法、小飛燕、游泳、倒走等鍛煉能恢復(fù)好，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。1、麥肯基療法：患者需趴在床上，胸部和大腿部墊枕頭，使腹部懸空，全身放松，保持這個(gè)姿勢(shì)5分鐘左右，此療法可以幫助拉伸腰椎，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)的壓迫，緩
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次