患者出現(xiàn)了膝關節(jié)炎，一般可以進行以下的運動方法：一般是有氧的運動，比如患者進行騎自行車，或者是平地進行散步，打太極拳，進行游泳都是很好的鍛煉方式這種既讓患者進行了鍛煉，又不會加重患者的膝關節(jié)損傷
患者在平時的時候還要注意避免負重，讓患者應該減輕體重，行走的時候建議患者進行帶拐杖或者是坐骨器，這樣可以減輕膝關節(jié)的壓力。
患者還可以口服一些止痛藥物，比如非甾體抗炎藥，美洛昔康、氯諾昔康、進行止痛對癥治療。患者可以口服促進滑膜液生成的藥物，氨基葡萄糖膠囊。
治療膝關節(jié)炎的運動有哪些
張先燎主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 骨科
2019-11-22 1582次
00:00
01:11
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
早期膝關節(jié)炎有哪些治療措施？首先早期骨性關節(jié)炎，就是一期或者二期的，還沒有發(fā)展到關節(jié)軟骨，已經開始完全磨損的這種表現(xiàn)的，合并有X形腿或者是羅圈腿的這樣的病人。那么針對一期、二期的，這種關節(jié)炎，我們能夠做到的，第一就是延緩它的進一步的發(fā)展，第二就是，能夠增強它的良好的穩(wěn)定性。那么延緩它的發(fā)展，我們有很多的注意事項要做，避免負重、避免外傷，避免過度的這種體育運動和訓練，那么增強它的穩(wěn)定性，就是可以通過我們膝關節(jié)周圍的，肌肉力量訓練，來增強它的穩(wěn)定性。我們知道一個穩(wěn)定的關節(jié)，力線良好的關節(jié)，它的軟骨即便有輕度的磨損，它也是有非常好的耐受的。那么針對這樣的病人，在早期，他出現(xiàn)一些炎性癥狀的時候，我們可以通過一些非甾體類的消炎止痛藥，通過一些康復治療的手段和方法，來緩解他的早期的癥狀。那么長期的一個預防，就是要做良好的，膝關節(jié)周圍的肌肉力量的訓練和平衡的訓練。比如說股四頭肌的訓練，股四頭肌內側頭的加強訓練，還有一些靜蹲的訓練，都是提高關節(jié)周圍肌肉的耐力，和它的強大的這種把持力，增強關節(jié)的穩(wěn)定性。
01:50
孫鳳龍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
2019-08-22 1743次
-
膝關節(jié)炎治療方法膝關節(jié)炎，其實最常見的我們就叫膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，這是一種跟年齡相關的膝關節(jié)退行性的疾病。主要表現(xiàn)就是軟骨的損傷、軟骨的退變、軟骨下骨的硬化，還有其他的骨贅的形成。臨床的癥狀主要是關節(jié)的疼痛、活動受限、畸形的發(fā)生等等。治療的方案，我們現(xiàn)在提倡的叫階梯式治療方法。所謂階梯式治療方法，早期我們強調的是預防，比如減輕體重，效果是非常好的。其次改變不良的運動、生活方式，比如不爬樓、不爬山、不做深蹲、騎自行車、坐矮板凳這些動作。另外注意保暖，不要太勞累，不要受潮。到了中期以后，我們可以通過一些外用的膏藥，口服的一些藥物，或者關節(jié)腔注射；再往下還可以進行關節(jié)腔的關節(jié)鏡的微創(chuàng)清理；當然到最后終極的手術，我們可以進行人工關節(jié)的置換。這一系列的從輕到重的階梯治療的方法，大家都可以了解一下。
01:26
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 8764次
-
治療膝關節(jié)炎的運動有哪些膝關節(jié)炎這種疾病主要就是由于關節(jié)軟骨損害之后，引起了關節(jié)的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病，首先可以通過一些運動來積極的預防以及治療。最好的運動還是游泳，也可以進行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉。這些運動不增加膝關節(jié)的負重力量，所以能夠有效的減少關節(jié)內軟骨的摩擦，能夠有效地減輕軟骨損害的程度。并且這種運動可以有效的調節(jié)關節(jié)腔內的壓力，在一定程度上可以促進損傷關節(jié)軟骨的修復，有利于分泌關節(jié)滑液，減輕局部的疼痛，改善關節(jié)的功能。除了這些運動之外，還可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物進行治療，比如西樂葆膠囊，鹽酸氨基葡萄糖等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-24 1230次
-
治療膝關節(jié)炎的運動膝關節(jié)炎是一種關節(jié)軟骨退變性的疾病，多見于中老年人。發(fā)生這種疾病以后，患者可以選擇一些動作幅度不要太大的運動就可以，比如游泳或者是練習瑜伽，慢走等運動就可以。患者千萬不要進行登山，或者是劇烈的跑跳，深蹲以及反復的上下樓梯，或者是跳繩等一些鍛煉，如果患者進行這一類的鍛煉，只會是膝關節(jié)的損傷和磨損進一步的加重，使疼痛的情況，還有這種病情更加的嚴重。另外就是患者在運動的時候一定要適量，如果運動的過程中出現(xiàn)了膝關節(jié)的疼痛或者是不舒服的情況，患者應該立即停止，然后盡量的多休息了。語音時長 01:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-11-18 1365次
-
膝關節(jié)炎的治療有哪些病情分析：膝關節(jié)炎治療的方法有很多，主要還是要根據膝關節(jié)炎癥，引起的病情嚴重程度選擇相應的治療方式。早期癥狀輕微的膝關節(jié)炎，可以選擇藥物保守治療和物理治療。 病情嚴重，比如半月板嚴重損傷，軟骨磨損嚴重，可以選擇關節(jié)鏡手術，功能障礙進一步加重，可以選擇關節(jié)置換。意見建議：主要是要積極的治療，早期的膝關節(jié)炎癥，避免膝關節(jié)過度的摩擦，不要頻繁上下樓梯，注意膝關節(jié)的防護，不要過度的行走，勞累。多吃富含蛋白質的食物。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-09 801次
-
膝關節(jié)炎如何運動病情分析：膝關節(jié)炎原則上不建議運動，因為運動會因膝關節(jié)負重，導致其疼痛，尤其是登山、爬樓、爬坡，對膝關節(jié)的損傷異常嚴重。但是也有些運動對于一些體育愛好者比較適合，諸如瑜伽，游泳，這類運動方式一般膝關節(jié)不參與負重，對其損傷性不大，還能起到健身的目的。意見建議：膝關節(jié)炎癥的患者盡量不要選擇跑步、爬山、慢跑、騎車這些需要膝關節(jié)負重和受力的運動方式，運動時以膝關節(jié)不負重為原則。
李磊
主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院
2020-05-20 1302次
-
治療膝關節(jié)炎的運動有哪些患者出現(xiàn)了膝關節(jié)炎，一般可以進行以下的運動方法：一般是有氧的運動，比如患者進行騎自行車，或者是平地進行散步，打太極拳，進行游泳都是很好的鍛煉方式這種既讓患者進行了鍛煉，又不會加重患者的膝關節(jié)損傷患者在平時的時候還要注意避免負重，讓患者應該減輕體重，行走的時候建議患者進行帶拐杖或者是坐骨器，這樣可以減
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 122次
-
膝關節(jié)炎治療有哪些藥膝關節(jié)炎患者需要服用非甾體類抗炎藥物，比如雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等，另外還需要服用營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物，比如鹽酸氨基葡萄糖片。膝關節(jié)炎除了采用藥物治療以外，還可以采用熱敷、針灸、艾灸以及烤電等方式輔助治療，患者要注意多休息，不能做劇烈的運動，做好膝關節(jié)保暖措施。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-10-30 0次
