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頸椎病日常康復保健有哪些

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醫(yī)生主講實錄

頸椎病的日常康復保健方式比較多樣,主要的目的是緩解相應的頸椎病癥狀以及改善因為頸椎病帶來的其他不利情況。

患者可以通過自我按摩或者是針灸,理療,推拿等多種方式緩解頸椎病帶來的相應癥狀,在日常的生活當中,也要注意對不良姿勢的及時糾正,例如長時間伏案工作,導致頸椎部位僵硬或者是長時間低頭玩手機導致的頸椎受到過度牽拉而產(chǎn)生的僵硬情況,或者患者可以根據(jù)自己的實際情況,進行自我的頸部以及肩部肌肉的放松按摩,另外患者也可以適當?shù)倪M行體育活動,進行頸椎部位的放松,增加頸椎和背部肌肉的肌肉力量,防止頸椎部位出現(xiàn)過度的壓力。

以上內(nèi)容僅供參考

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