第一種因素，有心理方面的因素，比如患者壓力比較大，精神非常的緊張，過于焦慮抑郁或者是最近出現了重大變故，導致思慮重重，這些因素都是可以導致失眠的。
第二種因素，要注意有沒有環境的因素，比如睡眠的環境比較亂，光線比較亮或者是出差，變化了睡眠環境不適應，也能引起失眠。
第三種情況，要注意有沒有其他的相關疾病，比如不寧腿綜合征的患者，在夜間出現下肢難以名狀的不適感，是會導致失眠的。如果有心臟疾病，也能夠引起失眠。另外如果患者平時喝咖啡、喝茶比較多，有嗜酒的病史也可以引起失眠。
導致失眠的因素有哪些？
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2019-12-14 1956次
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-25 5469次
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導致失眠的心理因素有哪些導致失眠的心理因素有很多，具體有以下幾個方面：1，精神緊張、焦慮、壓力過大，以及不良的情緒或者是抑郁的情緒，長期以往會導致失眠的發生，這也是比較常見的心理因素。2，怕睡眠情況的發生。一般在白天一天的工作勞累后，晚上一旦快要入睡時會出現興奮的情況。這時會胡思亂想，越想睡覺反而越精神，所以這也是一種心理因素的表現。3，對于自責心理和童年的創傷心理等等都會導致失眠，往往經過一次的創傷或者是一些事情，引起了自責而反復徘徊在一個事情中不能夠走出心理陰影，所以會出現失眠的癥狀。因此，對于失眠的心理調整是非常重要的。臨床上除了用藥物和心理開導之外，也應該自己進行調整。應該放松心情，緩解一些焦慮、緊張不安的情緒，從而讓自己走上正軌。作息正常，養成一個良好的睡眠習慣，這樣對于健康是非常有利的。語音時長 1:40”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-17 5028次
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胡劍平
主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院
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張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
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周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
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李蓉蓉
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劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
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