司機(jī)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰痛，尤其是開(kāi)長(zhǎng)途汽車(chē)的司機(jī)，更容易出現(xiàn)腰痛，在開(kāi)車(chē)的時(shí)候一定要端正腰部姿勢(shì)，避免彎腰，同時(shí)如果疼痛比較嚴(yán)重，還可以使用腰圍進(jìn)行短暫的固定。一般來(lái)講要積極的睡硬板床休息，避免過(guò)度的勞累負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及小燕飛等等，也可以進(jìn)行平板支撐或者俯臥撐功能鍛煉，也可以拉單杠進(jìn)行鍛煉，這些措施能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，對(duì)于緩解腰部的疼痛是有比較好的效果。另外還可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，可以口服布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，或者塞來(lái)昔布膠囊，局部可以涂抹扶他林軟膏，或者使用氟比洛芬巴布膏。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
