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預防老年癡呆吃哪些蔬菜?

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醫生主講實錄

要預防老年癡呆癥,在飲食上一般來說要清淡飲食,少吃辛辣的、刺激性的食物,有一些是腌制品,比如說熏肉,咸肉,臘肉以及豆腐乳,咸菜等盡量少吃,多吃新鮮的蔬菜水果,一些帶葉子的蔬菜,比如說白菜,包菜,卷心菜,大白菜以及芹菜等都可以吃。一般來說,像這些富含纖維素的,可以保持患者大便的通暢,而且一些綠色的蔬菜,維生素對于預防老年癡呆是很有作用的。

此外,患者也可以吃一些深海的魚油、蟹類以及一些海魚類。

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