補充維生素c的水果有很多，比如說像蘋果，橙子，柚子，檸檬這些水果當中，維生素c的含量都是非常高的，另外像草莓，火龍果，櫻桃，葡萄，還有提子，雪梨這些水果當中也含有一定的維生素c，也是補充維生素c的佳品。
一定要注意水果，盡量要吃新鮮的，如果放的時間太長，水果當中的維生素c的含量會流失得越多，而且營養價值也就會越下降。
另外也可以口服一些維生素c的含片來進行補充，注意做到飲食營養均衡，飲食多樣化，不挑食，不偏食，同時還應該要注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，積極鍛煉身體，增強體質。
什么水果補維c
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2019-08-07 6164次
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維c和維e可以一起吃嗎維生素E和維生素C是可以一起吃的，建議餐后半小時內一起服用。維生素E被吸收之前在腸道中先被水解，各種維生素E的同類物質在被吸收的過程中都需要膽汁和胰液的作用，在小腸黏膜細胞內與脂肪酸結合成酯后滲入乳糜微粒，吸收后經淋巴系統轉運。所以維生素E的吸收需要油脂類的參與，空腹不利于維生素E的吸收，飯后立刻服用是因為食物中有脂類存在，利于維生素E的吸收。維生素C是在十二指腸和空腸部位被吸收，從維生素C的攝取來看，空腹吸收率為30%，而餐后吸收率可達50%，可見餐后服用有利于吸收，也可以減少藥物對胃腸道的刺激，因此兩者可以一起飯后服用。
01:58
原平
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 2864次
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維C泡騰片能經常食用嗎？維C泡騰片是個能夠補充人體維生素C的保健飲品，現在很多人把維C當作一種飲料，這里要提醒大家注意的是維C泡騰片并不能經常食用，因為長期口服大劑量維C，會給人體帶來更多的副作用，可能出現惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀，還可能增加腎結石、深靜脈血栓的患病風險。
01:09
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-22 38164次
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腎結石能補維c腎結石的形成是由于腎臟排出的尿液中含有過多的鈣鹽、草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽等物質，這些物質在尿液中含量過高超過飽和濃度會導致從尿液中結晶，從而慢慢變大形成結石。過量維生素C使尿液呈酸性而導致草酸鹽結石，每日口服維生素C一周后可發生尿路草酸鈣結石和腎結石的發生，嚴重者可致血尿和腎絞痛，所以對腎結石的患者最好不要口服維生素C。如果有腎結石首先應該對癥治療止痛、解痙、利尿排石、控制感染、消除血尿，體外沖擊波治療，利用沖擊波在結石局部所產生的物理效應將結石粉碎，直徑在1厘米以下的腎結石可以考慮體外沖擊波碎石，手術治療當疼痛不能被藥物緩解或結石直徑較大時應考慮采取外科手術治療措施，目的是將結石取出。語音時長 1:30”
馮瑛
主治醫師國藥同煤總醫院
2018-11-13 3979次
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吃什么水果補維生素c一，獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素c，因為寒涼，所以平時要少吃，一次吃一個或者是半個就可以了。二，橙子，橙子也是含維生素c很高的水果，把橙子切成幾瓣或者榨汁喝，也不宜多喝。三，檸檬，檸檬含有豐富的維生素c，口感酸，大家可以兌水喝，或者檸檬片泡水當茶飲用。四，柚子，柚子也含有豐富的維生素c，因為柚子也是寒涼的水果，所以不宜多吃，冬天更要少吃。五，紅棗，紅棗是大家常吃的食物了，紅棗當中的維生素c的含量也是很豐富的，建議大家平時的時候，可以每天吃三至五顆紅棗。語音時長 1:15”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-10 11181次
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含維C的水果有哪些病情分析：含有維生素C的水果有很多，比如獼猴桃、橘子、酸棗、草莓、檸檬、西瓜、石榴等等。維生素C對人體非常重要，是一種水溶性維生素，主要存在于新鮮的蔬菜水果當中，適量的食用對人體有一定的好處，能夠起到美白、增強抵抗力、預防感冒等多種作用。意見建議：在日常生活中建議要均衡飲食，葷素搭配，而且飲食還要多樣化，不要單一。還要適量的多吃一些新鮮的蔬菜水果，增強抗病能力。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-11-03 2001次
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維c片是什么藥vc片的主要成分是維生素C，它是一種非常重要的水溶性維生素，維生素c具有生物氧化還原作用。人體內不能夠自己合成維生素C，必須靠新鮮的蔬菜水果來進行補充，一旦維生素C缺乏，容易發生一些常見的慢性疾病。通過口服維生素c片，也可以補充維生素。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-03 5607次
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什么水果維c含量最高維生素C是人體不可或缺的營養素，它在增強免疫力、促進膠原蛋白合成及抗氧化等方面發揮著重要作用。許多水果都是維生素C的天然寶庫，刺梨、酸棗和鮮棗的維C含量通常較高。每100克刺梨中維生素C的含量高達數千毫克，遠超其他水果。這一驚人的含量使得刺
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-11-21 0次
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維c含量高的水果維生素C含量高的水果一般有獼猴桃、檸檬、鮮棗、橙子、柚子等。如果生活中出現不適的癥狀，建議及時就醫。1、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，同時還含有豐富的膳食纖維，能夠為身體補充維生素C的同時，還有助于預防便秘。2、檸檬：檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以有助于為身體補充維生素C的同時，還有利
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-16 0次
