射精無力，通過一些方式鍛煉，使其逐漸的恢復。根據不同的病因來選擇，比如，可以適當的延長性生活的間隔的時間，不要過于頻繁。加強運動，比如每天做太極拳，瑜伽，慢跑，爬山，而且還可以做提肛的運動，一般可以每周做三次以上，而且每次持續45分鐘，而且還可以多做深蹲運動。
同時還要注意保證充足良好的睡眠狀態，每天睡眠時間要保證8個小時以上，不要熬夜，酗酒。飲食豐富，多攝入一些多種維生素，礦物質，優質蛋白的食物。
射精無力如何鍛煉恢復
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2020-06-30 4930次
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重癥肌無力如何功能鍛煉重癥肌無力的患者，往往是全身肌肉的乏力、疲乏，容易疲勞、力量比較差。對于咀嚼，對于眼肌等等都有影響，對于吞咽也有影響，所以治療的同時，進行功能的肌肉的鍛煉，可以有主動的，可以有被動的，也可以做理療。鍛煉的過程中，一定要在專業醫師和康復醫師的指導下，進行功能的訓練，比如說散步、運動、做體操，還可以打打太極拳等等，進行適可而止的鍛煉，采用循序漸進的辦法，不可以過分那么過度的疲勞，效果不好，還會造成別的損失。所以它的康復的治療，身體的鍛煉也是一個專業性很強的學術的問題，所以一定要在專業的康復醫師指導下，在家屬等陪人的幫助之下，進行循序漸進的，有一定的適度的力度的，進行鍛煉活動。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-05 5179次
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腎炎如何鍛煉咱們一般認為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認為，慢性腎炎是不應該進行鍛煉的，但是我們認為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個是增加體內的肌肉量，可以增加體質，然后增強抵抗力，另外一個，鍛煉也可以增進食欲，那么增進食欲對于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個比較嚴重的問題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺到累，但是不能感覺到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個什么樣的判斷，有一個什么樣的判斷標準呢，就是說咱們，就像咱們平時跑步，跑完步以后病人可以說話，但是不能唱歌。那么就表示，這個病人運動已經基本到量了，那么對于年輕人來說可以慢跑，也可以進行一些球類活動，那么對于老年人來說，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。
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馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-02-21 4269次
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射精無力怎么加快恢復射精無力就是指精液不是噴射出來，而是流出來，性的快感也會下降，通過一些措施，能夠快速的改善恢復。比如可以選擇中斷排尿訓練法，在排尿的時候，可以排到一半就中斷排尿，再稍等片刻，再次繼續排尿。通過這種方式可以訓練會陰，尿道括約肌的收縮，能夠有助于提高射精的力度。另外，還可以服用一些中藥進行調理，包括補腎補氣的中藥，可以選擇補中益氣丸，金匱腎氣丸等。還要注意個人性生活不要過于頻繁，適當的修身養性。這樣通過上述的綜合措施，有注于加快恢復。語音時長 01:26”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2020-07-06 9485次
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射精無力能自動恢復嗎出現射精無力，是有可能自動恢復的，但是也有可能需要進行詳細的檢查治療，不能夠自行恢復。射精無力它屬于射精功能障礙，也是性功能障礙的一種類型。主要指的是精液在性高潮的時候不能夠射出體外，而表現為流出體外，這種情況下可以降低性快感。射精無力形成的原因是比較多的，比如精神緊張、焦慮，激素水平的降低，泌尿生殖系統的炎癥，盆腔以及陰莖的神經功能障礙等等。需要進行詳細的檢查來明確診斷，從而選擇合適的治療方式。癥狀比較輕微的患者可以單純的進行收縮肛門鍛煉來改善癥狀，而癥狀嚴重的患者，則需要進行相應的藥物治療。語音時長 01:08”
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2020-04-13 8265次
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射精無力能自行恢復嗎射精無力的情況在泌尿外科門診中并不少見。如果偶爾出現射精無力，則不必過于擔心。如果經常出現這種情況，建議您進行收縮肛門鍛煉，提高肌肉的協調性。
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2018-12-05 6904次
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撒尿無力如何鍛煉排尿無力的情況要根據具體問題來具體分析，一般建議行尿流動力學的檢查，明確病因。根據病因選擇治療方法。常用的鍛煉也就是收縮肛門鍛煉，增強盆底肌肉的力量。
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
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牛玥
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手腕扭傷如何恢復鍛煉手腕在扭傷以后，一般來說，多數會表現為腕關節的屈伸活動受限，另外也常常會出現腕關節的局部的腫脹和疼痛，有的患者在扭傷以后，還常常會出現腕關節局部的血腫。針對手腕關節扭傷以后，一定要注意避免提拎重物，因為在提重物的過程當中，有可能會加重軟組織損傷的嚴重的程度。另外，針對這種手腕扭傷以后，需要嚴格制動四
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
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