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為你推薦

• 減肥的方法有哪些

  減肥的方法有很多，比如有飲食控制法、運(yùn)動法、手術(shù)吸脂法。如果只是輕度的肥胖，一般就可以通過飲食控制，減少過度的營養(yǎng)攝入的方法進(jìn)行減肥。另外，對于重度的肥胖，還可以通過脂肪抽吸的方法將皮膚表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就會瘦下去，達(dá)到快速有效減肥的目的。在實(shí)際應(yīng)用中可以多種方法聯(lián)合使用，比如通過吸脂手術(shù)配合適當(dāng)運(yùn)動，還有營養(yǎng)師的正規(guī)的營養(yǎng)指導(dǎo)，使肥胖得以很好的解決。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2555次

• 手術(shù)減肥有哪些方法

  手術(shù)減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對于胃和腸之間進(jìn)行一個(gè)操作，就可以把整個(gè)進(jìn)食量，還有整個(gè)腸道的激素分泌就可以發(fā)生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個(gè)持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時(shí)獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術(shù)，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現(xiàn)在這種方法已經(jīng)不作為獨(dú)立的一個(gè)存在的術(shù)式了。因?yàn)樗幸恍﹩栴}。再就是之前的我們的胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，當(dāng)然也有很大的一個(gè)適應(yīng)人群?，F(xiàn)在這個(gè)比例也慢慢在改變，就是做胃轉(zhuǎn)流的病人會慢慢的變少了?，F(xiàn)在是做袖狀胃切除的病人越來越多了，因?yàn)檫@個(gè)術(shù)式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現(xiàn)在國內(nèi)應(yīng)該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因?yàn)槿绻钦f胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，如果要是效果不好，或者是其他問題，我們再想去改其他的術(shù)式的話，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話，我們還可以再做其他別的術(shù)式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 17457次

• 減肥的最好的方法
  一天五斤是不可取的，大部分是給于瀉藥，導(dǎo)泄，利尿造成的，這種方法雖然可以使體重在一天內(nèi)減輕五斤，但事實(shí)上減輕的是水分，排泄物和少量的脂肪，這樣長期是達(dá)不到減肥效果的，很容易會造成體重反彈，對身體有危害?？茖W(xué)的減肥方法最安全的是每周減肥一斤，也就是每個(gè)月減掉四到五斤，而不是一天減五斤，它也需要合理的減肥，三大營養(yǎng)素不缺，將溫和的運(yùn)動。一，蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物一樣都不能少，只是調(diào)整一下比例，健康減肥，運(yùn)動需要蛋白質(zhì)，脂肪和水分等，不然不能達(dá)到形成肌纖維的目的，食物攝入可以適當(dāng)?shù)目刂?，但是過分節(jié)食是不可取的，而少吃一餐，尤其是早餐，對減肥來說是不利的，吃早餐更能激發(fā)代謝，提高基礎(chǔ)代謝，更能減肥。二，一周運(yùn)動兩到三次，循序漸進(jìn)并保持運(yùn)動量，運(yùn)動時(shí)監(jiān)測心率，控制年齡加心率小于等于170次每分，才是安全的。三，盡量不吃減肥藥或者專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用，并監(jiān)測肝腎功能，電解質(zhì)，血糖和激素水平，只有通過以上合理的飲食加運(yùn)動的方式減肥，才是最好的減肥方法，而不是一天瘦五斤的這種暴瘦減肥。
  語音時(shí)長 02:23”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-03 59057次

• 甲亢最好的減肥方法
  甲亢的時(shí)候，由于代謝高，所以容易出現(xiàn)體重下降等。甲亢控制好之后，體重是會恢復(fù)的，所以甲亢并不是一種減肥方法，它是一種病態(tài)的體重下降是需要治療的。其他癥狀就包括有怕熱多汗，多食易饑，心悸，手抖等這些癥狀體征，眼睛突出甲狀腺腫大，心率快，第一心音亢進(jìn)，皮膚濕熱。甲亢的治療方法有三種藥物碘131和手術(shù)藥物，它的優(yōu)點(diǎn)是不會導(dǎo)致終生性甲減，缺點(diǎn)是用藥時(shí)間長，需要定期監(jiān)測血常規(guī)，肝功能費(fèi)用比較高，碘131治療它的優(yōu)點(diǎn)是很快的，控制好甲亢缺點(diǎn)是有可能導(dǎo)致終身性甲減。手術(shù)治療的優(yōu)點(diǎn)是比較快的控制甲亢缺點(diǎn)是有可能出現(xiàn)手術(shù)的并發(fā)癥。
  語音時(shí)長 01:24”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-08-15 2027次

• 臀部減肥最好的方法
  病情分析：臀部減肥最好的辦法是運(yùn)動搭配合理飲食，因?yàn)楹芏嗳碎L期靜坐就會導(dǎo)致臀部肥胖和腹型肥胖，所以一定要做好運(yùn)動鍛煉，推薦瑜伽，游泳等健身運(yùn)動。意見建議：建議臀部肥胖的人在運(yùn)動的同時(shí)，一定要合理的控制飲食，根據(jù)每個(gè)人的身高，體重，活動量，制定出個(gè)體化的飲食方案，限制總熱量。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 1904次

• 最好的減肥方法是什么
  病情分析：最好的減肥方法就是運(yùn)動鍛煉聯(lián)合控制飲食。運(yùn)動鍛煉必須長期堅(jiān)持，只有長達(dá)一年以上的運(yùn)動鍛煉才可以穩(wěn)定體重，防止體重的反彈。并且飲食控制，貫穿運(yùn)動過程的始終。意見建議：運(yùn)動鍛煉推薦的方式以戶外有氧運(yùn)動為主，包括游泳，快走，慢跑，騎自行車，爬山，跳山。要結(jié)合個(gè)人的身體條件選擇合適的運(yùn)動方式。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2504次

• 減肥的方法有哪些？
  減肥，不僅僅只是追求數(shù)字上的變化，更是為了擁有更健康、更自信的自己。今天，我們就來聊一聊如何科學(xué)、有效地減肥，讓你在享受生活的同時(shí)，也能輕松擁有理想身材。減肥的方法有哪些？1、飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例，如雞胸
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-08-28 0次

• 減肥的方法有哪些
  大家一定要記住，減肥是個(gè)長期的過程，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，科學(xué)減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。2、運(yùn)動后不要吃太多，睡前三小時(shí)絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-26 5287次