痔瘡有十男九痔、十女十痔之稱。所以痔瘡發(fā)病還是非常高的。痔瘡的發(fā)病主要原因是由于長期不良的一個生活習(xí)慣引起，所以想要遠(yuǎn)離痔瘡，對痔瘡進(jìn)行預(yù)防的話，我們主要是要保持良好的一個生活習(xí)慣。，首先我們要在飲食上注意均衡，多吃一些新鮮蔬菜水果，這些富含纖維的食物，可以使我們腸道消化吸收的時候吸收很多水分，使我們大便比較松軟而容易排出來，從而減少對肛門部的刺激，其次的話我們應(yīng)該避免吃一些辛辣刺激的食物，少喝酒，這樣可以減少痔瘡的發(fā)生。最后在生活習(xí)慣上，一定要避免久坐久站，避免蹲廁所時間過長。因?yàn)檫@些習(xí)慣的話，會導(dǎo)致腹部對肛門部的壓力比較大，導(dǎo)致我們肛門部的血液循環(huán)不通暢，引起一個痔瘡的發(fā)作。
痔瘡如何預(yù)防和保養(yǎng)
鄧濤主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普外科
2019-05-16 1803次
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如何預(yù)防痔瘡？我們作為專業(yè)醫(yī)生講痔瘡還是重在預(yù)防的。盡量避免導(dǎo)致痔瘡加重的誘因，所以痔瘡的預(yù)防我們要從幾個方面。首先我們從飲食上要注重預(yù)防，我們也不是說講病人就不要吃辛辣的食品，我們講這種辛辣食品要適量的吃，同時我們要多吃一些蔬菜，多吃一些這種水果。這種蔬菜、水果含有這個維生素B這種成分比較多，這個對于緩解痔瘡是非常有好處的。還有我們要建議病人養(yǎng)成良好的排便的習(xí)慣，最好養(yǎng)成定時排便。一般的來講病人一天排便一次，但有個別的病人他排便習(xí)慣可能是兩天一次。如果大便不干燥那也沒問題的，養(yǎng)成定時的排便習(xí)慣，使他的排便非常的順暢。不會出現(xiàn)大便干結(jié)或者久蹲廁所這些情況。還有一個非常重要的因素就是現(xiàn)在很多年輕人在排便的時候在廁所經(jīng)常會看手機(jī)或者說看報紙、看書，這些的習(xí)慣對于排便影響非常非常大的。所以我們建議病人最好養(yǎng)成大便三分鐘到五分鐘盡量排完，不要久蹲廁所。有的人一看手機(jī)看十幾分鐘二十分鐘，這對于他的痔瘡的發(fā)生是非常非常的不利的。可能很多的年輕人很多痔瘡發(fā)生都是因?yàn)榻?jīng)常的在廁所看手機(jī)造成的。所以這方面大家一定要重視。還有這個睡眠也非常重要，很多的年輕人都是因?yàn)榘疽辜影唷Ｓ袔滋煲院螅蝗怀霈F(xiàn)這個痔瘡的發(fā)或者癥狀非常嚴(yán)重。所以養(yǎng)成非常良好的一個睡眠，提前睡眠、提前睡覺。比如說這種11點(diǎn)之前，在子時之前一定要保證入睡，這個是很佳。良好的睡眠對于預(yù)防痔瘡也是非常重要的。所以我們主張11點(diǎn)之前一定要入睡。子時之前的睡眠對于人體提高他的免疫力非常重要。尤其很多的這個痔瘡發(fā)生都是因?yàn)樘焯彀疽惯^度的勞累造成的。所以在這個生活當(dāng)中生活起居各個方面都是非常的重要。我們這個飲食要注意，我們的睡眠要注意，我們的排便的習(xí)慣這方面也要注意，同時還不要過度的勞累還有些年老體弱的病人，我們也要主張他多增加些營養(yǎng)，多吃一些比如像一些中藥中有一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中氣的一些藥物，對于這種預(yù)防痔瘡也有一些幫助。所以綜合的因素，我們要更加的注意這些方面注意好的話痔瘡的發(fā)病率可能就會非常非常低。
02:50
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-05-09 8052次
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痔瘡如何預(yù)防？痔瘡的預(yù)防措施，主要是包括幾個方面：第一，合理飲食，改變導(dǎo)致腹瀉、便秘的飲食習(xí)慣，像長期飲酒，食入大量的刺激性食物等等，都可以造成局部充血。第二，避免久坐、久站、久蹲，適時做提肛運(yùn)動，這樣以改善靜脈的回流。第三，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，和掌握正確的排便方法，需要定時，且避免長時間的憋氣使勁，有的人就是說強(qiáng)努，這樣往往造成靜脈的充血。第四，排便以后要輕輕擦拭肛周，有條件的時候可以用水來沖洗肛周，避免肛周感染，引起靜脈周圍炎，造成肛墊肥厚。第五，每日可以做熱水坐浴，這樣有利于改善局部的血液循環(huán)。第六，堅(jiān)持體育鍛煉，減少臀部負(fù)擔(dān)。這樣的話只要你做好這以上六點(diǎn)，均可以使痔瘡發(fā)展緩慢。
01:51
薛建國
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-08-21 32850次
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痔瘡如何保養(yǎng)在日常生活中，痔瘡的保養(yǎng)措施主要有以下幾點(diǎn)：第一，要進(jìn)行肛周溫?zé)崴。驗(yàn)榭梢愿纳聘刂芪⒀h(huán)，可以減輕痔瘡的臨床癥狀，有時候還可以縮小痔瘡的體積，每天可以進(jìn)行1-2次，每次持續(xù)10-15分鐘。第二，一定要保持大便軟化，保持排便順暢，還要縮短排便時間，最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每次排便盡量不超過5分鐘。第三，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，避免辛辣刺激飲食，避免飲酒，吸煙。第四，避免熬夜，過度勞累，頻繁的劇烈運(yùn)動。語音時長 01:12”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-02-20 1287次
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普通頭痛預(yù)防和保養(yǎng)第1點(diǎn)，在個人生活方面要多加注意，平時不要吸煙，不要喝酒，特別是不要喝紅酒，對于頭痛的預(yù)防是有非常重要的作用的。第2點(diǎn)，要注意少吃巧克力，少吃奶酪，少吃含有亞硝酸鹽的腌制品，少吃含有谷氨酸鈉的食物，也是重要的預(yù)防和保養(yǎng)手段。第3點(diǎn)，一定要多參加戶外運(yùn)動，改善體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，對于減少頭痛也是有重要的作用的。除此之外，平時一定要有規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，要注意多和別人溝通交流，轉(zhuǎn)移大腦的注意力。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-12-30 981次
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痔瘡如何保養(yǎng)病情分析：痔瘡的保養(yǎng)主要是保持肛門局部的清潔，注意勤換洗內(nèi)衣褲，避免穿一些窄小的劣質(zhì)內(nèi)衣褲，可以穿寬松，純棉的內(nèi)衣褲，另外，在排過大便后可以使用溫水進(jìn)行清洗，不要用力進(jìn)行擦拭。意見建議：痔瘡的患者在飲食上也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，可以增加膳食纖維含量高的蔬菜水果，比如芹菜，菠菜，白菜，蘋果，香蕉，在進(jìn)食的過程當(dāng)中注意做到細(xì)嚼慢咽，同時也要注意多喝水，保證糞便的軟硬適中，避免發(fā)生大便的干燥。
曹軍
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2022-03-05 802次
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痔瘡患者平時如何保養(yǎng)病情分析：這種患者發(fā)病后如果癥狀不明顯，可通過飲食和生活習(xí)慣進(jìn)行保養(yǎng)。平時多吃些新鮮的水果，保持大便通暢，多吃些富含纖維素的蔬菜，促進(jìn)消化。適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\(yùn)動，促進(jìn)靜脈血液回流，平時不久坐，久蹲。意見建議：痔瘡患者在發(fā)病期間，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用痔瘡膏進(jìn)行外敷，緩解癥狀。同時患者在便后要用清水沖洗肛周，保持肛周干燥，清潔，避免感染。
張東發(fā)
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-19 1402次
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痔瘡手術(shù)后如何保養(yǎng)痔瘡手術(shù)后可以通過注意肛門部位的清潔衛(wèi)生、按時換藥、調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)等方式保養(yǎng)，具體情況如下：1、注意肛門部位的清潔衛(wèi)生：痔瘡手術(shù)是針對于治療痔瘡所采取的一種治療手段，手術(shù)后患者需要保持肛周部位的清潔衛(wèi)生，比如在便后要用淡鹽水或者溫水坐浴，對肛周進(jìn)行清潔，有利于預(yù)防感染。2、按時換藥：嚴(yán)格的遵循醫(yī)囑按時
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-04-17 0次
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頸椎病如何保養(yǎng)預(yù)防頸椎的保養(yǎng)和預(yù)防建議平時要合理的使用頸椎，若持續(xù)工作較長時間要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑桶茨Γ杏X到頸椎勞累可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱髞砭徑狻Ｆ綍r要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，增強(qiáng)骨骼質(zhì)量。在飲食方面應(yīng)該保持清淡營養(yǎng)，不能吃具有刺激性的食物，同時應(yīng)該戒煙戒酒。空余時間可
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
