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普通頭痛預防和保養

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醫生主講實錄

第1點,在個人生活方面要多加注意,平時不要吸煙,不要喝酒,特別是不要喝紅酒,對于頭痛的預防是有非常重要的作用的。

第2點,要注意少吃巧克力,少吃奶酪,少吃含有亞硝酸鹽的腌制品,少吃含有谷氨酸鈉的食物,也是重要的預防和保養手段。

第3點,一定要多參加戶外運動,改善體質,改善全身的血液循環,對于減少頭痛也是有重要的作用的。

除此之外,平時一定要有規律的作息,保證充足的睡眠,要注意多和別人溝通交流,轉移大腦的注意力。

以上內容僅供參考

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