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減肥能治療脂肪肝嗎

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醫生主講實錄

減肥能夠治療由肥胖而導致的脂肪肝。

在脂肪肝的病因當中,肥胖是一個很主要的因素。所以我們可以通過合理的減肥,然后使身體的體重下降,身體的內臟的脂肪減少,肝臟的脂肪沉積也就會減少。

減肥要科學合理的減肥。比如了要通過增加運動,增加身體熱量的消耗。具體的運動要結合自己的喜好,結合自己的實際情況來選擇,比如慢跑,快跑,籃球,足球等,至少要每天30分鐘以上的中等強度的運動。

除了運動還需要配合飲食,要減少熱量的攝入,比如可以減少米飯,面條等這些碳水化合物的攝入,可以適當的增加一些含熱量少的蔬菜水果,適當的補充一些優質蛋白。要長期的堅持,長期的熱量負平衡,體重了就很容易降下來。

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