調養方面建議骨質增生的部位要注意保暖，避免劇烈運動及過度負重，避免做磨損關節的動作，避免煙、酒，比如膝關節部位要避免爬樓、爬山，腰椎部位要避免過度舉重物或者搬運重物，避免久坐、久站，頸椎部位要注意避免長時間低頭伏案看屏幕、看書。
可以每日增生部位進行熱敷、按摩處理，以緩解肌肉的疲勞，抑制骨質增生的發展，如果出現疼痛等不適癥狀加重，可以相應科室比如骨關節科，脊柱外科就診，開具舒筋通絡的膏藥外敷，配合紅外線照射治療。
得了骨質增生如何調養
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-08-04 836次
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醫生主講實錄
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骨質增生是如何產生的骨質疏松或者說骨刺，有的是又稱為骨贅，它是關節退變的一種表現，關節老化以后，關節的穩定性會下降，關節會有，包括韌帶，肌腱，有的是會有松動的，會造成關節的不穩定，在這種不穩定的刺激之下，機體有一種自我修復的這種欲望，它就想維持這種關節的穩定，它通過的方法，就是相應的部位產生骨刺，去力圖恢復它的穩定，當然這種努力不一定有結果，這就是形成骨刺的原因。
00:56
王立
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-15 8829次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7566次
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骨質增生如何形成骨質增生形成的原因和年齡增大以后鈣的吸收減少，鈣的流失增加，長期的勞損，以及體重增大等，造成局部脊柱、關節壓迫增加，退行性變，從而出現骨質增生。既往的骨折，脫位等，造成關節面不平整，或者骨的局部損傷，也會加重骨質增生的情況。加重勞損和磨損。骨質增生，還可以因為長期的不良姿勢，特別是俯身前傾，久坐，蹲位工作，跑跳過多，加重了對脊柱和關節的沖擊，從而使骨受到了損傷比較重，容易造成骨質增生的情況。一些疾病也會對骨質增生有促進作用，像糖尿病、關節炎，都會加重骨的破壞，加快骨質增生形成。語音時長 01:28”
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-06-15 1101次
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骨質增生如何補鈣通過補鈣改善骨質增生的情況，需要多食用一些富含鈣質的食物和藥物。食物可以多食用牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等，這些富含鈣質的食物可以補充鈣質以后增強骨的強度和密度，骨的強度增加，有助于對抗運動損傷，可以延緩骨質增生的情況。還可以補充一些鈣片，多食用維生素D，同時多曬太陽，都有助于補鈣。曬太陽需要在戶外，要在早上10點，下午4點等時間，陽光充足，避免曬傷，還需要避免隔著玻璃曬太陽。補鈣要避免食用高鹽飲食，避免使用含糖過高，或者含酸過高的食物，以免影響鈣質的吸收。語音時長 01:19”
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-07-08 1505次
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得了骨質增生如何調養病情分析：得了骨質增生，要從日常的生活及飲食上調養，控制病情的發展。骨質增生是一種退行性病變，患病后一定要注意休息，避免過度的勞累，盡量減少關節的負重，要養成早睡早起的良好生活習慣。同時飲食上可以多吃一些含鈣高的食物，以免出現骨質疏松、骨密度下降加重病情。如果出現了臨床的不適癥狀，應及時就醫。意見建議：患了骨質增生后一定要去正規醫院就診，不要相信私人診所以及使用偏方治療，如果不對癥往往會耽誤病情的，容易加快骨質增生的病程。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-06-16 501次
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骨質增生如何艾灸病情分析：骨質增生治療艾灸時，患者應該采取俯臥位的姿勢，取第2腰椎棘突下的兩側，點燃艾條靠近人體的腎俞穴，才能緩解病灶，需要在皮膚出現紅暈后才可以停止艾灸。艾灸治療骨質增生能夠起到舒筋通絡，活血散瘀的效果。對于骨質增生引發的疼痛、腫脹有很好的改善效果。意見建議：骨質增生是一種反應性的增生疾病，因為骨質退變、損傷導致骨質的反復修復，從而患上骨質的增生。要想徹底治愈骨質增生，需要配合其他治療方法，比如針灸等，嚴重的患者需要進行手術治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-06-03 902次
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骨質增生如何根治骨質增生通常無法根治，可以通過一般治療、超短波電療法、使用藥物等方法進行緩解，建議在醫生的指導下用藥。1、一般治療：骨質增生可能是年齡增長、自身免疫性疾病等原因，會導致正常的骨骼變形成骨性增生物，這種現象通常無法逆轉，因此無法徹底治愈。在患病期間，應該注意休息，避免過度勞累，同時應該注意保暖，避免受
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-20 0次
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關節骨質增生如何產生關節骨質增生的產生一般是由關節受損、骨折等引起的，一般可通過服用藥物或者手術的方式進行治療。1、關節受損：骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，主要是由關節出現退行性病變引起的，當關節出現退行性病變時，會使關節部位的軟骨出現摩擦和受損的情況，從而會使骨內的鈣質游離出骨，引發骨質增生
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
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