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• 高血壓該如何預(yù)防

  第一個(gè)是要及時(shí)的監(jiān)測(cè)，比如說(shuō)高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因?yàn)橄奶鞖夂虮容^暖和，血管容易擴(kuò)張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時(shí)的監(jiān)測(cè)血壓，使自己的血壓控制在一個(gè)比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復(fù)查血壓，這樣會(huì)減少你高血壓的發(fā)生。另外一個(gè)就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會(huì)減少水鈉潴留，會(huì)減少高血壓的發(fā)生。

  

  01:17
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 2136次

• 妊娠高血壓怎樣預(yù)防

  因?yàn)槿焉锲诟哐獕杭膊?，它的病因?qū)W不明確，所以在預(yù)防上面，只能是根據(jù)它可能引發(fā)出，高血壓疾病的一個(gè)病因?qū)W，去做一個(gè)相對(duì)來(lái)講，一個(gè)預(yù)防的措施，第一，很好的生活方式；第二，基礎(chǔ)疾病的一個(gè)很好的治療，基礎(chǔ)疾病包括原來(lái)有高血壓的，包括營(yíng)養(yǎng)不良的，包括過(guò)度肥胖的，包括糖代謝障礙，比方說(shuō)糖尿病等等的問(wèn)題。第一個(gè)就是基礎(chǔ)疾病的很好的治療，第二就是一個(gè)良好的生活方式，希望孕期有一個(gè)很好的睡眠，很好的生活方式。還有一個(gè)就是符合維生素的攝取，有人研究E族維生素，維生素E和維生素C，對(duì)于血管的一個(gè)保護(hù)，減少血管內(nèi)皮損傷，是有很好的幫助的，但是血管內(nèi)皮損傷，是高血壓疾病發(fā)生的最重要的因素。

  

  01:17
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2050次

• 高血壓該怎么預(yù)防
  ?首先高血壓有內(nèi)因，也就是受遺傳因素的影響，這個(gè)沒(méi)法預(yù)防，其他主要就是預(yù)防一些危險(xiǎn)因素，比如肥胖、高脂血癥、糖尿病、吸煙，做好預(yù)防主要是在飲食生活方面一定要清淡飲食為主，不要暴飲暴食，不要吃太油膩的食物，也不要吃太咸的食物，一定要多吃些蔬菜水果，多補(bǔ)充些維生素，粗纖維飲食。另外一定要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這個(gè)非常的重要，通過(guò)鍛煉身體能夠促進(jìn)血液循環(huán)，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展，一定要戒煙限酒，心理平衡，如果有肥胖一定要盡量的減肥，控制體重，這個(gè)非常的關(guān)鍵，只有這樣才能起到高血壓的預(yù)防作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-11 1407次

• 怎樣預(yù)防高血壓
  在預(yù)防高血壓上，我們要注意以下幾點(diǎn)：第一個(gè)，就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。從健康膳食、健康生活方式做起，飲食要有規(guī)律、適量、清淡、定時(shí)定量，少食鹽、辛辣、刺激性的食物，戒煙酒，增加蔬菜和水果的攝入量。第二個(gè)，就是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，特別是一些舒緩有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳。這些有氧運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)我們身體的平衡能力，對(duì)于身體的血脂還有心肌都能夠起到調(diào)節(jié)的作用。第三個(gè)，就是要學(xué)會(huì)放松，保持情緒的穩(wěn)定。對(duì)工作對(duì)生活一定要保持良好的心態(tài)，利用各種途徑緩解心理壓力。第四個(gè)，就是要多關(guān)注自己的健康。定時(shí)的去體檢，定時(shí)的去測(cè)一下血壓，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-08 1398次

• 高血壓該怎樣預(yù)防
  病情分析：高血壓因?yàn)榄h(huán)境和多種易感基因相互作用而形成的，所以要減少這些個(gè)易感因素和不良環(huán)境之間的相互影響，是預(yù)防它的有效措施。意見(jiàn)建議：對(duì)于有家族史的，最好是定期檢查身體，保持愉悅的心情，不要經(jīng)常性的坐著不動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻?，控制好體重。在飲食過(guò)程中限制煙，酒，糖這些食物的過(guò)多攝入。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-24 1403次

• 該如何預(yù)防高血壓
  病情分析：預(yù)防高血壓主要是改善不良生活方式，平時(shí)不要吃的太咸，不要吃的太肥膩，少吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，多運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜水果，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和，注意監(jiān)測(cè)血壓。意見(jiàn)建議：高血壓的治療主要是規(guī)律口服降壓藥，血壓控制在140/ 90以下。對(duì)于有高血壓腎病、高血壓心臟病、糖尿病、冠心病、腎功能不全的患者，血壓建議控制在130/80以下，注意積極改善不良生活方式。
  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-06-30 1401次

• 怎樣預(yù)防兒童高血壓
  兒童高血壓的發(fā)病率呈逐年升高的趨勢(shì)，首先要提高社會(huì)對(duì)測(cè)量?jī)和獕旱恼J(rèn)識(shí)。第二，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要清淡少鹽，多吃水果蔬菜，飲食要盡量的做到定時(shí)定量，防止偏食，少吃零食和甜食。第三，要消除緊張的學(xué)習(xí)壓力，做到勞逸結(jié)合有張有弛。第四，要不定期的監(jiān)測(cè)血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓有偏高的跡象，要盡早采取治療措
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-24 63次

• 怎樣預(yù)防高血壓的發(fā)生
  高血壓是可以防治的，如果積極的預(yù)防和治療可以大大降低心血管疾病的發(fā)生。在日常生活中要注意定期進(jìn)行體檢，或者是定期去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量自己的血壓，要知道自己的血壓?jiǎn)栴}。要注意改變生活飲食習(xí)慣，還要注意避免肥胖、避免長(zhǎng)期過(guò)量的飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙和長(zhǎng)期的精神緊張等等，都會(huì)引起高血壓疾病的發(fā)生，要注意多休
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-28 2208次